¿Cuántos días a la semana debo hacer ejercicio?

¿Cuántos días a la semana debo hacer ejercicio?

Una de las dudas que más nos asaltan cuando hacemos ejercicio es saber cuántos días a la semana tenemos que hacer ejercicio. Si  nuestro cuerpo necesita reposo y descanso para funcionar bien, ​no es menos cierto que necesita ejercicio y movimiento para estar ‘activo’ y estimular el metabolismo, pero… ¿Cuánto es necesario? ¿Cómo sabemos si nos estamos pasando o nos quedamos cortos? Respondemos a tus preguntas.

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