Kayla Itsines: ¿cuál es la causa de tanto éxito?

Kayla Itsines: ¿cuál es la causa de tanto éxito?

Desde que esta australiana llegó a Instagram, el mundo del fitness se revolucionó. Kayla Itsines, con tan sólo 24 años, se ha convertido en una entrenadora personal de gran índole.

¿La causa de su éxito? Su método de entrenamiento es capaz de transformar tu cuerpo en tan sólo 12 semanas. Esto es posible gracias a su Bikini Body Guide (BBG), una guía de ejercicios que está a la venta en su página web por 63€ junto con una guía nutricional por el mismo precio.

El plan consta de tres días de entrenamiento y dos de recuperación. Cada sesión se divide en cuatro series de 7 minutos. En total, 28 minutos de mucha intensidad.

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Actualmente la entrenadora también cuenta con una app, Sweet With Kayla. En ella se pueden escoger el tipo de ejercicios y su intensidad según la resistencia que tenga cada persona. Además, en la app también se pueden elegir varios tipos de dietas. Está disponible en italiano, alemán, español, francés y inglés y su precio es de 19€ al mes, un precio que muchas de sus seguidoras han criticado ya que lo consideran desorbitado.

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El verdadero éxito de ésta australiana es gracias a sus fieles seguidoras. En su cuenta de Instagram ya acumula más de 5 millones de seguidores. En ella, Itsines publica fotos del “antes” y el “después” de los cuerpos de sus seguidoras, desatando así la locura en la red. Son muchas las personas que han encontrado en los entrenamientos de Itsines un estilo de vida.

Y es que la entrenadora insiste en que no se trata de nada milagroso, sino de un trabajo duro que requiere mucha constancia, una dieta sana y paciencia para obtener los resultados a largo plazo. Cómo ella afirma, su programa tiene tanto éxito gracias a que las protagonistas son mujeres reales, que han conseguido ser fuertes y constantes para mantener una rutina y lograr los resultados esperados.

Imágenes: healthyceleb,

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CUÁL ES EL LUGAR DE LA ARQUITECTURA PARA UNA GENERACIÓN QUE VIVE ENTRE LA CAMA Y LA PANTALLA DEL SMARTPHONE?

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Mauricio Corbalán captó la atención de este blog al negarse a dar el Premio Konex al site specific y dejarlo vacante a pesar de las presiones. Desde allí, hemos venido charlando y su visión sobre la arquitectura y su rol siempre me resulta interesante por lo productiva. Podría decirse que su trabajo es cuestionar su profesión desde adentro. Su Su preocupación no radica en ser arquitecto para construir sino en explorar los modos en los que el espacio puede ser mejor usado. En otras palabras, Mauricio es uno de los pocos arquitectos que se paran fuera del canon para plantear otras formas en los que la gente puede vivir.

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Por esto, no sorprende que haya sido él quien llamó mi atención al trio de ‘arquitectos’ a cargo del Pabellón Británico en la Bienal de Venecia de este año. Sus nombres son Jack Self, Shumi Bose y Finn Williams y tienen 29, 32 y 33 años respectivamente y fueron seleccionados mediante un concurso abierto convocado por el British Council.

El que el país de la construcción fogoneada por la rueda financiera los haya elegido dice mucho. Sin ir más lejos, ninguno de ellos está matriculado oficialmente como arquitecto. Aunque todos ellos estudiaron arquitectura, ellos usan la profesión, como Mauricio, para repensarla y para la Bienal de Venecia, se propusieron discutir ‘nuestra ansiosa relación con la idea de hogar’.

Por supuesto, ellos se refieren a que la arquitectura debería ocuparse de los modos de habitat de las generaciones que están pasando más tiempo en la cama que en el sofa (esto de acuerdo a estudios oficiales). Esto obedece a que tendemos a pasar más tiempo mirando las pantallas de nuestras computadoras y nuestros IPhones que caminando o sentados. De hecho el 80% de los usuarios de smartphones mira su teléfono antes de los 15 minutos de haberse despertado.

La cuestión es para estos tres ‘arquitectos’ repreguntarse el modo en el que pensamos ( y qué decir del modo en el que el Estado y sus políticas publicas definen esto… ) la cuestión habitacional en los modos de producciòn actuales.  Rozando los 30 años, estos tres arquitectos pertenecen a la llamado ‘Generation Rent’ osea esa generacion para la que comprar su propio hogar es imposible a no ser que herede. Si estuvieran trabajando en la década del 60, seguramente hubieran promocionado sus servicios haciéndose una casa suburbana. En los 80s, hubiera sido un buen departamento. Pero hoy esas opciones están agotadas. Qué hacer?

A primera vista a lo que estarian haciendo referencia es al ‘affordable housing’. Pero qué es eso hoy y cuánto ‘affordable housing’ puede dejarse al margen del desarrollo de los emprendedores. Además, qué significa ‘affordable’, hoy por hoy? Por supuesto, responder estas preguntas es imposible en los términos en que han sido planteadas. Es por ello que estos tres jovenes estan tratando de ver nuevos modos en los que la gente responde a la naturalizacion de sus propias carencias pero tambien potencialidades.. Y la arquitectura tiene que ponerse del lado de ellos. JA T

SI NO VISTE MI CHARLA CON MAURICIO CORBALÁN EN EL MARCO DE NUESTRA CAÑECHAT, ESTA ES TU OPORTUNIDAD

 

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UN GRUPO DE ARTISTAS SE CONVOCARON PARA PINTAR ‘PENES’ ESTE SÁBADO SOBRE LA ‘INTERVENCIÓN’ MEDIANTE LA CUAL MILO LOCKETT VANDALIZÓ LA OBRA DE PABLO MOTTA

MIENTRAS EDITO MI ENTREVISTA CON PABLO MOTTA (EL ARTISTA CUYO MURAL MILO LOCKETT TAPÓ), CUMPLO EN CONTARLES QUE ES MUY PROBABLE QUE ASISTA A LA JUNTADA PARA PINTAR PENES SOBRE LA ‘INTERVENCIÓN’ DE MILO LOCKETT EN LA PLATA

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¿Piensas en operarte los pechos? La realidad aumentada ya permite ver cual sería el resultado

La “realidad aumentada” es el término con el que se define la visualización de elementos físicos del mundo real, complementados con elementos virtuales que aportan información extra, de forma que se crea una realidad “mixta”, en tiempo real y delante de nuestros ojos.

Las aplicaciones, ya lo son todo en campos como el de la enseñanza, el turismo, la moda y, como estamos viendo, también en el delicado ámbito de la cirugía estética. En este caso nos referimos a la cirugía para el aumento de pechos. Un tipo de operación en el que las pacientes tienen que pasar por la incertidumbre de imaginar cómo quedarán sus pechos tras el proceso.

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Lo habitual es que el cirujano explique con detalle lo que va a hacer y cuál será el resultado, pero con el sistema Illusio la propia paciente puede ir viendo en una pantalla su cuerpo modificado según las diferentes opciones hasta decir “Vale, así los quiero”. El funcionamiento se basa en una pieza que la mujer se ha de colocar sobre los pechos de forma que, al ser enfocada a través de la cámara de una tablet, esta pieza se substituye por unos pechos virtuales con forma y tamaño en función de los parámetros que se configuren en la aplicación.

Las posibilidades son más de las que puedas imaginar: talla, caída, rotación, escote (vulgarmente “canalillo”), volumen, nivel de redondez, ancho y posición de los pezones. A partir de ahí, es el cirujano ha de ponerse manos a la obra para no defraudar las expectativas.

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Cameron reitera que no dimitirá sea cuál sea el resultado del referéndum sobre el ‘Brexit’

David Cameron, primer ministro británico.
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David Cameron, primer ministro británico.

Valencia Noticias | Agencias.- David Cameron, primer ministro británico, reiteró ayer que no dimitirá sea cuál sea el resultado del referéndum que se celebrará el próximo 23 de junio sobre la pertenencia del país a la Unión Europea, mientras continúan los preparativos para la votación, de forma que la Comisión Electoral designo las dos campañas oficiales que defenderán respectivamente la permanencia y el ‘Brexit’.

Cameron, que defiende que el país siga perteneciendo al club comunitario tras el acuerdo alcanzado con Bruselas, ha sido rotundo en su comparecencia en la Cámara de los Comunes al insistir en que piensa quedarse como jefe del Gobierno incluso si los británicos votan a favor de marcharse de la UE.

“Si los británicos votan a favor de salir de la UE, ¿se quedará el primer ministro en su cargo para aplicar su decisión?”, le ha preguntado el diputado del Partido de la Independencia del Reino Unido (UKIP) Douglas Carswell. “Sí”, ha respondido escuetamente el líder conservador.

En cualquier caso, Cameron, que fue reelegido como primer ministro el año pasado, ya ha avanzado que no tiene intención de optar a un tercer mandato tras finalizar en 2020 la presente legislatura, en la que cuenta con mayoría absoluta, aunque el Brexit le ha colocado en una posición delicada dentro de su propio partido, ya que muchos conservadores respaldan la opción de salir de la UE.

Valencia Noticias

¿Cuál es la dieta de Kim Kardashian para perder 10 kilos?

MADRID, 9 (CHANCE) Kim Kardashian se ha tomando muy en serio la dieta para perder el peso que ganó durante el embarazo de Saint West y se ha propuesto perder 10 kilos. La mujer de Kanye West fue vista en la discoteca Hakkasan (Las Vegas), donde no tomó una gota de alcohol, una de las medidas drásticas que se ha impuesto para cumplir con su régimen. “He ganado mucho peso y tengo mucho que perder”, dijo a los medios, añadiendo que está empezando a sentirse bien con su figura.
LA VOZ LIBRE

MACRI VA A LA CABEZA DE LAS APUESTAS POR CUAL ES EL PRÓXIMO JEFE DE ESTADO EN RENUNCIAR TRAS LOS PANAMÁ PAPERS

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UY, Y MIRÁ QUIEN APARECIÓ

WEVERAS INVERSORA S.A.
Company Number
824419
Status
Vigente
Incorporation Date
23 January 2014 (about 2 years ago)
Company Type
SOCIEDAD ANONIMA
Jurisdiction
Panama
Registered Address
PROVINCIA PANAMÁ
Panama
Agent Name
GALINDO, ARIAS Y LOPEZ
Directors / Officers
ANGELES MARIA CAPUTO, tesorero
ANGELES MARIA CAPUTO, director
GALINDO, ARIAS Y LOPEZ, agent
GMS SERVICES, S. DE R.L, suscriptor
LJB SERVICES, S. DE R.L, suscriptor
MARCOS CAPUTO, secretario
MARCOS CAPUTO, director
SEBASTIAN LUIS CAPUTO, director
SEBASTIAN LUIS CAPUTO, presidente
Grindetti (empleado historico de socma) y secretario de hacienda del gob de la ciudad en el ultimo mandato de macri tambien tiene cuentas y sociedad y movio 300 millones… Eso es evasion? De quien es la plata de Grindetti? La segunda sociedad de Macri que esta vigente que ningun medio habla donde esta con Franco y sus hermanos donde lavó la obra publica (al igual que Baez) desde el 81 hasta el 2016 durante 35 años… es evasión?


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Las hermanas @preeti_young y @Priya_Y cual te gusta mas?

hermanas Priya Young y Preeti Young desnudas

Las hermanas Priya Young y Preeti Young cual te gusta mas? una mega galeria o un super post de fotos desnudas como las quieran llamar las hermanitas mas sexys y famosas del mundo porno por su fenomenal cuerpo, ambas actrices porno o modelos eroticas pueden verlas estas y muchas mas fotos desnudas en su cuenta twitter de ambas, tambien tienen pagina web donde podras comprar videos y mas fotos de estas dos gemelas perfectas, la fantasia de todo hombre estar con estos dos calameritos juntas en la misma cama poniendolas a brincar por todos lados.

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¿Cuál fue el primer trabajo de los más ricos del mundo?

Hoy en día son millonarios, pero no siempre fue así. Ellos también empezaron de cero. ¡Mira sus primeros trabajos! Desde cocinero en Mc Donald´s hasta lavaplatos en un restaurante chino o repartidor de diarios, esos fueron los primeros empleos de personas como Bill Gates, Warren Buffett o Michael Dell

A CONTINUACION: Estas son las 10 locuras de los millonarios más excéntricos. HAZ CLIC AQUI PARA SEGUIR VIENDO >>

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¿Cuál es el afrodisíaco Oriental por excelencia?

¿Cuál es el afrodisíaco Oriental por excelencia?

En el terreno sexual cada día podemos sorprendernos con nuevas modas y tendencias que hacen de nuestra vida sexual un ámbito lleno de sorpresas que hacen que jamás caigamos en la rutina. La rutina es uno de los enemigos del placer sexual. Si caemos en la rutina se pierden la magia y el deseo por la otra persona, algo que hace que no disfrutemos de nuestras relaciones sexuales de manera plena y satisfactoria.

Muchas veces, esta rutina es inevitable por culpa de nuestros propios pensamientos ya que en muchas ocasiones no nos atrevemos a innovar ni a realizar algunas fantasías o nuevas prácticas sexuales por miedo a que a nuestra pareja no le guste tanto como a nosotros, lo que puede causar un conflicto en la pareja que, si no se soluciona cuanto antes, puede desembocar incluso en una ruptura.

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Toda la rutina que mencionamos que puede llevar al estancamiento de nuestra vida sexual tendría solución si nos atreviéramos a poner en práctica nuestras pasiones más ocultas. Una de las cosas más utilizadas actualmente son las materias afrodisíacas que nos ayudan a mantener despierto e incluso a aumentar nuestro apetito sexual.

Aunque muchos expertos han señalado que nuestro mayor elemento afrodisíaco es nuestra mente gracias al gran poder de nuestra imaginación, lo cierto es que hay una serie de alimentos que nos ayudan a mantener la lívido. Algunos, porqué no decirlo, muy sorprendentes.

Y uno de los alimentos afrodisíacos más sorprendentes que incluyen los orientales en su dieta afrodisíaca, es el pene de algunos animales. Sí, has leído bien. Esta opción es muy extendida en la cocina oriental que siempre ha apostado por este tipo de alimentos. En este caso es muy extendido el consumo por ejemplo del pene de ballena. Bien sabido por todo es que la ballena es uno de los animales con mayor tamaño de pene por lo que no es de extrañar su consumo como elemento afrodisíaco. ¿Lo probaríais?

Imágenes: diariocontraste/lanacion

 

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¿Cuál es el motivo por el que las mujeres viven de media más que los hombres?

Ya sabíamos que las mujeres tienen una esperanza de vida mucho más alta que la de los hombres, y seguramente alguna vez nos habremos preguntado por qué. Esto ha sido motivo de estudio, y es por eso que numerosos investigadores de todo el mundo han intentado hallar la respuesta para ver si se podría cambiar esto, aumentando los años de vida de los hombres. Además, también se ha estudiado si siempre ha sido así, o es una tendencia actual. 

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Uno de estos estudios analizó la esperanza de vida de las personas entre 1800 y 1935, en tres países distintos. Los resultados a los que llegaron demostraron que es una tendencia actual, pues no siempre las mujeres han vivido más que los hombres. De hecho, la causa más común de muerte era la de una enfermedad cardiovascular, sobre todo en los hombres, a partir de 1880.

Es decir, que desde el siglo XIX, el tema de la longevidad ha sido un terreno más de mujeres que de los hombres, ya que la prevención de enfermedades, así como la mejora de la dieta y la adopción de hábitos saludables han hecho que la mujer tenga mayor esperanza de vida que el hombre. Pero todavía queda por descubrir por qué estas afecciones cardiovasculares suelen darse más en los varones que en las féminas: hay dudas sobre si los hombres y las mujeres se enfrentan a riesgos diferentes a nivel cardíaco, por características biológicas u otro tipo.

Como vemos, todavía queda mucho camino por recorrer. De momento, no parece que vaya a desaparecer esa diferencia de longevidad. Así que si te ha tocado ser hombre, deberías cuidar un poco más tu corazón, y tu dieta. Tal vez así, puedas aumentar los años que te queden.

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Traseros de lujo para portada de Playboy, ¿por cuál votas?

Ya está por terminar el 2015 y sin duda que este año nos dejó muchas cosas buenas, entre ellas algunas bellezas de las redes sociales que seguramente te encantaría ver como portada de Playboy especialmente por tener unos traseros que sin duda te dejan con la boca abierta. Así que pon mucha atención ya que te vamos a poner una selección muy complicada.   La primer chica es la conductora de Fox Sports, Jimena Sánchez quien cada lunes nos motiva para darle con fuerza al ejercicio y llevar una vida más balanceada, además de contagiarnos su pasión por los deportes. […]

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Feminismo vs Hembrismo: ¿Cuál es la pequeña ‘gran’ diferencia?

Feminismo vs Hembrismo: ¿Cuál es la pequeña ‘gran’ diferencia?

“El feminismo es una postura radical adoptada por muchas mujeres que tiene como objetivo poner a la mujer por encima del hombre a nivel social, laboral y personal.” “El mayor afán de las personas feministas, ya que no todas son mujeres, es quitarle valor al hombre en todos los aspectos de su vida”. Esta definición correspondería a una persona que no tiene muy claro qué significa el feminismo.

El feminismo no es ni mucho menos una opción desmedida, sino la defensa de la igualdad entre hombres y mujeres. Un movimiento social que lucha por el progreso de éstas y aboga por sus derechos, denunciado e intentando erradicar comportamientos discriminatorios que tienen su raíz simplemente en la arbitrariedad del sexo.

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Otro concepto completamente diferente es lo que se conoce como hembrismo, que sí es una postura radical, extrema y nada razonada por parte que quienes lo defienden y lo practican. Sería justo lo descrito al principio de esta columna, es decir, lo contrario al machismo. Un fenómeno llevado a cabo por las mujeres, que consiste en subvalorar y discriminar a los hombres.

Muchas veces el feminismo degenera y se convierte en hembrismo, pero mientras no lo sea es importante destacar que las mujeres feministas lo único que quieren es alcanzar la igualdad entre el hombre y la mujer. Una igualdad que a pesar de que cada vez está más cerca se resiste a implantarse en nuestra sociedad, marcada por los estigmas de un patriarcado tan enraizado como antiguo y enfermo.

Ser feminista no tiene nada de malo ni es algo de lo que avergonzarse, aunque haya quien lo señale como algo abominable u hombres que ridiculicen tal postura. Lo que sí que resulta desagradable en cambio, son las mujeres machistas. Algo tan anacrónico como preocupante.

Imágenes: Pinterest

 

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