Kayla Itsines: ¿cuál es la causa de tanto éxito?

Kayla Itsines: ¿cuál es la causa de tanto éxito?

Desde que esta australiana llegó a Instagram, el mundo del fitness se revolucionó. Kayla Itsines, con tan sólo 24 años, se ha convertido en una entrenadora personal de gran índole.

¿La causa de su éxito? Su método de entrenamiento es capaz de transformar tu cuerpo en tan sólo 12 semanas. Esto es posible gracias a su Bikini Body Guide (BBG), una guía de ejercicios que está a la venta en su página web por 63€ junto con una guía nutricional por el mismo precio.

El plan consta de tres días de entrenamiento y dos de recuperación. Cada sesión se divide en cuatro series de 7 minutos. En total, 28 minutos de mucha intensidad.

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Actualmente la entrenadora también cuenta con una app, Sweet With Kayla. En ella se pueden escoger el tipo de ejercicios y su intensidad según la resistencia que tenga cada persona. Además, en la app también se pueden elegir varios tipos de dietas. Está disponible en italiano, alemán, español, francés y inglés y su precio es de 19€ al mes, un precio que muchas de sus seguidoras han criticado ya que lo consideran desorbitado.

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El verdadero éxito de ésta australiana es gracias a sus fieles seguidoras. En su cuenta de Instagram ya acumula más de 5 millones de seguidores. En ella, Itsines publica fotos del “antes” y el “después” de los cuerpos de sus seguidoras, desatando así la locura en la red. Son muchas las personas que han encontrado en los entrenamientos de Itsines un estilo de vida.

Y es que la entrenadora insiste en que no se trata de nada milagroso, sino de un trabajo duro que requiere mucha constancia, una dieta sana y paciencia para obtener los resultados a largo plazo. Cómo ella afirma, su programa tiene tanto éxito gracias a que las protagonistas son mujeres reales, que han conseguido ser fuertes y constantes para mantener una rutina y lograr los resultados esperados.

Imágenes: healthyceleb,

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Consejos para que el trío lésbico sea un éxito

Consejos para que el trío lésbico sea un éxito

Muchas veces se ha hablado de las predisposición de muchas mujeres a ser sexualmente fluidas. Y una fantasía sexual de muchas mujeres es practicar un trío lésbico con otras mujeres. Si tenéis la mente abierta y tenéis ganas de experimentar y conocer más vuestra sexualidad, probar el sexo homosexual a tres bandas puede ser divertido. ¿Os apetece probarlo?

Eso sí, es importante tener en cuenta una serie de consejos para hacer del trío lésbico una experiencia única. La primera y la más importante es la confianza en las demás participantes. Hay aplicaciones móviles que nos permiten concertar quedadas para practicar tríos, pero si tenéis a alguien de más confianza es mejor, sea una amistad o vuestra pareja. También es importante marcar bien las reglas del encuentro para evitar los celos durante el sexo. 

sexo_trío_lésbicoTambién hay que marcar quién de las tres será la “líder” y dominará en el encuentro. Es básico marcar los roles del trío para evitar confusiones. Para aseguraros de que todas recibiréis placer es recomendable recurrir a juguetes sexuales durante el trío lésbico. Sean de placer anal, estimuladores con vibración e incluso juguetes sexuales que simulen el sexo oral, es imprescindible tener algunos a mano durante el trío. Una regla básica es la de no compartir los juguetes para evitar contagio de enfermedades de transmisión sexual. 

sexo_trío_lésbicoAbrid la mente, concentraros en la experiencia y sobretodo buscad un sitio en el que os sintáis cómodas. Id poco a poco para disfrutar más de la experiencia.

sexo_trío_lésbicoEl sexo está para innovar, y si sois mujeres de miente abierta y con ganas de probar cosas nuevas – o simplemente llevar a cabo una de vuestras fantasías sexuales – nunca es tarde para ello.

¿Te atreves a practicar un trío lésbico? No te olvides de estos consejos.

Imágenes: she knows, bustle, we heart it, daily mail

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Éxito de convocatoria en la primera edición del Zoco del Mercado de Colón

Valencia Noticias | Redacción.- El pasado domingo 12 de junio se celebró la primera edición del Zoco Mercado de Colón, un nuevo espacio que pretende consolidarse como uno de los markets más interesantes de Valencia para adquirir detalles originales.

En esta primera edición participaron más de 50 expositores con productos de primera línea de diferentes sectores como  moda, complementos, decoración, artesanía y gourmet.

El Zoco resultó todo un éxito ya que hubo más de dos mil visitantes.
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El Zoco resultó todo un éxito ya que hubo más de dos mil visitantes.

El Zoco resultó todo un éxito ya que hubo más de dos mil visitantes que no solo pasaron una agradable jornada de shopping en uno de los lugares más emblemáticos de la ciudad de Valencia, sino que también pudieron disfrutar de las múltiples actividades de ocio y entretenimiento que amenizaron el evento:

Para los más pequeños hubo actividades como “Pinta caras y Pelos Lokos“ organizadas por la empresa Ludic Animación; por su parte, la prestigiosa deportista Olga Bru impartió una clase gratuita de fusión de Yoga y Pilates para todos los asistentes y la academia de baile Aché Valencia organizó un original FlashMob con una coreografía que animó a todo el público.

El Zoco reunió a más de 50 expositores y recibió más de dos mil visitas a lo largo de toda la jornada.
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El Zoco reunió a más de 50 expositores y recibió más de dos mil visitas a lo largo de toda la jornada.

Además, acudieron al encuentro 9 blogueras valencianas que fueron representando al sector más trendy de la ciudad: Olga Bru, The Otto Deing, Alicia Twins, Victoria Sweet Book, Descubriendo tu estilo, Mavi Trapos, Nuria Parre, Miss Leggings Run y Majolop.

Una nueva iniciativa en Valencia ideada por una mujer empresaria, Vanessa Cotter.

“Estamos muy contentos con la acogida que ha tenido la primera edición del Zoco. Queremos dar las gracias a todos los que nos han acompañado en esta primera edición, tanto expositores como asistenes, que han hecho posible que el zoco del Mercado de Colón se convierta en una cita ineludible para muchos valencianos”, afirma  Vanessa Cotter.

El zoco del Mercado de Colón se celebrará los segundos domingos de cada mes de 11:00 a 19:00 horas en horario ininterrumpido en el conocido Mercado de Colón, en pleno barrio del ensanche, a pocas calles de la plaza del Ayuntamiento y de la calle de la Paz, el núcleo de una de las zonas de mayor actividad comercial de la ciudad. En el mes de agosto el Zoco no se celebra por las altas temperaturas.

El plazo de inscripción para la edición de julio queda abierto desde hoy, cualquier expositor interesado puede mandar un email a [email protected] o [email protected]

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La Diputación amplía la red Wifi-135 tras el éxito de los 329 puntos de acceso ya activos en 89 municipios

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La Diputación ha aprobado las bases del Plan Wifi-135 correspondiente a los ejercicios 2016 y 2017 dirigido a ampliar los 329 puntos de conexión a Internet ya activos en 89 municipios de la provincia. Tal ha sido el éxito de esta iniciativa que ha alcanzado durante este año picos de consumo de hasta 25.000 usuarios diarios. A través de esta nueva inversión, los municipios podrán ampliar los puntos y mejorar todavía más este servicio a sus ciudadanos.

El diputado responsable del Plan Wifi-135, Ibán Pauner, ha explicado que “esta iniciativa es clave en nuestro objetivo de igualar las oportunidades de los núcleos rurales con las zonas más pobladas. Más allá del acceso gratuito a Internet de vecinos y visitantes de los municipios, este trabajo ha facilitado que la banda ancha de Internet llegue a pueblos con especiales dificultades para tener este tipo de medios por su ubicación orográfica. Es, sin duda, un paso adelante en esa igualdad de oportunidades que siempre defendemos e impulsamos para todos los ciudadanos de la provincia, independientemente de dónde residan”.

Cabe recordar que prácticamente todos los pueblos castellonenses de menos de 3.000 habitantes solicitaron en su día la instalación de puntos de acceso Wifi, que ahora ya tienen en funcionamiento en emplazamientos de titularidad pública municipal ubicados en zonas con cobertura de banda ancha deficiente o en zonas degradadas y de alto interés para el desarrollo social. Han sido de especial prioridad aquellos emplazamientos que hasta ahora no alcanzaban un ancho de banda de 2Mbps.

Plataforma turística y sencillo acceso

Otro de los aspectos destacados por el diputado ha sido sus beneficios como plataforma turística. “Al conectarse a cualquiera de los puntos de la red Wifi-135, el usuario accede directamente como página de inicio a un espacio en el que se le informa de los principales atractivos turísticos de la provincia de Castellón”.

Su sencillo funcionamiento es una de las cosas más valoradas por los usuarios. De hecho, la Diputación ha diseñado unos carteles informativos que guían en el uso de los puntos Wifi-135 y que se han instalando en sus inmediaciones, así como placas identificativas que informan de la ubicación de esas zonas. También se ha activado una web en la que se puede consultar toda la información de esta herramienta,www.wifi135.net.

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Imprescindibles para que un streaptease a tu pareja sea un éxito

Imprescindibles para que un streaptease a tu pareja sea un éxito

Si estáis pensando en sorprender a vuestra pareja y queréis hacer un streaptease de lo más especial, os damos algunas claves con las que seguro triunfaréis. Y es que son muchos los aspectos a tener en cuenta y cuidar: lencería, música, complementos… Tomad buena nota y vuestra pareja quedará encantada.

Por supuesto lo más importante de un streaptease, en buena medida, es la ropa que llevéis. Empezad con ropa sugerente como puede ser un vestido y por supuesto llevad bajo lencería fina en el color favorito de vuestra pareja. Si lleváis una liga seguro que ayudará a caldear el ambiente.

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En cuanto a la lencería lo más importante es conocer los gustos de nuestra pareja. Pensad en si le gusta la ropa interior roja, negra, blanca… Y poneos un conjunto así para vuestro striptease. Seguro que queda encantado. Y si importante es la lencería no lo son menos los accesorios. Cread un ambiente a la altura de las circunstancias, para ello nada como poner velas en la habitación que proporcionen una luz de lo más sugerente.

Además de la iluminación también es importante la música que acompañará al streaptease. Pensad en cuál es vuestro tema y si es lo suficientemente romántico como para la ocasión. En caso de que lo sea, no lo dudéis. Será la canción perfecta y si no, siempre podéis recurrir a canciones románticas en un volumen no demasiado elevado que generarán un ambiente de lo más sugerente.

Del mismo modo, canciones simplemente instrumentales pueden ser otra muy buena opción. Sin duda alguna, no hay nada como ver qué opciones son las que más os gustan para a partir de ahí escoger, más allá de clásicos. Y es que cada pareja es un mundo. Lo importante es adaptar el encuentro a vuestros gustos personales.

Imágenes: gq/pinterest

 

 

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Él es un éxito en Twitter y es por publicar cosas de sus 4 hijas

Comediante y escritor, este papá decidió escribir sobre sus hijas y es un fenómeno en Twitter, porque las publicaciones sobre ellas son muy divertidos.

Existes papás que regañan mucho, otros sopreprotectores, que consienten de más a sus hijos, y otros que son muy, pero muy divertidos. Ese es el caso de James Breakwell que podría llevarse el título de ser el papá más divertido, bueno, por lo menos en Twitter.

Los que tienen hijos, o hermanitos, o están cerca de niños pequeños, saben que ellos son de lo más sincero que hay, y a la vez muy ocurrentes. Pues bueno, este papá se dedica a publicar en Twitter las conversaciones con sus cuatro hijas.

Sí, leíste bien, ¡cuatro hijas!

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James Breakwell, de Indianápolis, Estados Unidos, tuitea las charlas y situaciones cotidianas con sus hijas menores de 6 años, con su esposa y también publica fotos de ellas con textos divertidos a través de su cuenta @XplodingUnicorn, que ya suma más de 455,000 seguidores.

“A ellas les gusta lo que hago en Twitter sobre todo porque se trata de ellas”, dijo Breakwell en una entrevista.

“Pueden dejar de disparar niñas.

Creo que el espejo está muerto.”

James comenzó a tuitear sobre sus hijas hace cuatro años, y ha logrado ser muy divertido. Es que de hecho, él es comediante, entonces se le da bien eso de ser divertido.

“Por un lado, Twitter me hace mejor padre porque paso más tiempo con mis hijas. Por otro lado, me hace peor padre porque sólo lo hago para tener más material que tuitear”.

Estas son algunas de las publicaciones de James, que a la fecha suman más de 13,300 tuits.

Cosas de niñas

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Como mencionamos, no solo se trata de conversaciones, sino de humor relacionado con ellas. Las fotos también son recurrentes, con un poco de sarcasmo.

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Y si te preguntas qué piensa su esposa sobre todo esto, James dijo que ella tolera de mala gana su adicción a Twitter, “ella era muy consciente de que yo era un idiota cuando se casó conmigo, así que mis tweets no han cambiado su opinión sobre mí en lo más mínimo.”

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La honestidad de los niños puede ser cruel.

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Y la inteligencia es tanto tierna como graciosa.

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Ahora les parece gracioso, pero será que cuando las niñas crezcan ¿seguirá siendo igual de divertido? Imagina a todos sus amigos de colegio, universidad, compañeros de trabajo mirando esas fotos graciosas.

A CONTINUACIÓN: 15 de las cuentas más graciosas de Twitter ¡A reír! HAZ CLICK AQUÍ PARA SEGUIR VIENDO >>

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3 ideas para negocios online de éxito

Javier Gázquez. Experto en marketing online.Javier Gázquez.

Experto en marketing online.

 

Las transacciones en Internet se multiplican debido a la gran confianza que están ganando los usuarios con este tipo de acción. Poco a poco se ha ido perdiendo el miedo a comprar online y de ello se benefician empresas y emprendedores que no dudan en plantear nuevos negocios con los que aprovechar el buen momento del sector. Y en este sentido se están viendo algunas tendencias cuyo éxito es apreciable a simple vista. Tres de ellas son las referentes a las ofertas flash, los outlets y los cupones.

Ofertas flash

El comercio electrónico está evolucionando de distintas maneras, en algunos casos de manera sorprendente. Las páginas que se dedican al denominado Live Shopping son una de las nuevas tendencias. En ellas los usuarios pueden comprar una reducida cantidad de artículos cada día, pero lo hacen a precios muy asequibles. Se basan en las ofertas flash y en causar interés entre los clientes por medio de propuestas que entran rápidamente por la vista. Es un tipo de comercio que se aprovecha de los impulsos innatos de los usuarios para tomar decisiones en cuestión de segundos.

Outlets

Otro concepto de negocio online que está creciendo de manera especial es el de los outlets. Desde ellos es posible encontrar multitud de artículos a precios reducidos, aportando comodidad y flexibilidad para realizar todo tipo de compras con rapidez y oportunidades de ahorro. Para los usuarios tienen un gran atractivo porque pueden encontrar artículos de grandes marcas a precios significativamente inferiores a los que habría en una tienda normal. Y al estar disponibles online no tienen que invertir tiempo en esquivar a otros clientes como sí ocurre en los outlets físicos. El trabajo de este tipo de comercios online se ve reflejado en propuestas como el outlet de Purificación García.

El comercio electrónico está evolucionando de distintas maneras.
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Webs de cupones

Este tipo de páginas no se dedican a la venta directa al cliente, sino que lo que hacen es proporcionarles cupones de descuento y ofertas para todo tipo de tiendas. Los usuarios entran en ellas cada vez más porque saben que es el mejor lugar para conseguir descuentos que luego podrán utilizar en todo tipo de tiendas online.

Son muchas las personas que ya han adoptado la costumbre de comprobar primero las páginas de cupones antes de plantearse dónde realizar la compra del producto que están buscando. Se impone ahorrar todo lo posible y para ello los códigos y cupones de descuento tienen una importancia fundamental.

Valencia Noticias

Corea del Norte afirma haber logrado lanzar con éxito un cohete de combustible sólido

El Gobierno de Corea del Norte ha afirmado haber logrado lanzar con éxito un cohete de combustible sólido y el presidente del país, Kim Jong Un, advierte de que este logro refuerza las capacidades balísticas del régimen para golpear “sin piedad” a las fuerzas hostiles.
LA VOZ LIBRE

Gran éxito de Sandara Mojito en Alemania

Muy buenas expectativas durante su lanzamiento en ProWein 2016

Ayer dio comienzo una de las ferias internacionales del vino más importantes del calendario vinícola, Prowein 2016. En ella se reúnen más de 52.000 profesionales y  expertos del sector del vino y la gastronomía, de todos los rincones del mundo. Como cada año, este evento  tiene lugar en el recinto ferial de la ciudad alemana de Düsseldorf y es el gran escaparate internacional para todas las bodegas del planeta.

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Vicente Gandía ha lanzado en esta misma feria el Sandara Wine Mojito, un espumoso ideal para cócteles, fiestas y reuniones que está teniendo una acogida más que positiva, consiguiendo así nuevas referencias en todos los posibles mercados.

Desde la Bodega se consideraba que no todo estaba inventado y que había que crear un concepto innovador de degustar una copa de vino y Sandara Wine Mojito es una prueba de ello. Es una combinación perfecta de sabores y culturas, lo mejor de nuestra tradición vinícola unido a la alegría y frescura del Caribe perfectamente integrados por burbujas muy finas y delicadas. Con un novedoso proceso de elaboración natural a través de maceración del vino con lima y hierbabuena. Así pues, Vicente Gandía es la bodega pionera en este concepto, no existe otro igual dentro del mundo del vino.

Valencia Noticias

Correos concluye con éxito sus pruebas de envío con drones

SERVIMEDIA La Sociedad Estatal de Correos y Telégrafos ha concluido con éxito las pruebas que ha realizado con drones para efectuar entregas de cartas y paquetes, hasta el punto de que considera que su utilización es “viable” en el futuro, aunque no de forma masiva durante los próximos años.

Así lo ha asegurado el presidente de Correos, Javier Cuesta Nuin, en una entrevista a Servimedia, en la que aseguró que la compañía es “la más avanzada del mundo” en el desarrollo de esta tecnología después de realizar pruebas en las que ha evaluado qué tipo de paquetes se pueden llevar y cuál es la forma más eficiente de utilizar los drones, lo cual ha permitido llegar a la conclusión “de que se puede hacer”.

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Tras probar con éxito el envío de cartas y paquetes mediante drones hasta una distancia de unos tres kilómetros, ha señaladoque su uso futuro en principio se limitará a zonas de difícil acceso y de escasa población, y ha sostenido que “pasarán bastantes años” antes de que sea algo “masivo”.

Con sus test, Correos ha advertido que el uso de esta tecnología tendrá una “distancia limitada” de vuelo, además deberá manejarse de forma automática y es necesario que haya espacios suficientemente amplios para que el dron se pose y para que el usuario pueda recoger su paquete.

Apuesta por la innovación

3393896Por otro lado, Cuesta Nuin ha defendido la importancia que la compañía da a la innovación, a la que destina un equipo de 40 personas que se dedican exclusivamente al desarrollo de nuevos productos y servicios. Ha apuntado que ante el descenso del uso del correo tradicional, la compañía debía reaccionar y buscar productos y servicios innovadores con los que competir en otras áreas.

“Somos una empresa que siempre ha estado a la vanguardia de la introducción de nuevos productos y servicios”, ha apuntado el presidente de la compañía. Así, ha avanzado que la próxima innovación que introducirá Correos será la clasificación automática de los sobres y paquetes de manera que queden ordenados en función de la ruta que seguirá el cartero en su reparto.

También destacó la inversión en nuevas tecnologías que ha permitido que todos los carteros utilicen ya una PDA. “Esa infraestructura no la tiene nadie y tenemos que aprovecharla, junto a la cobertura capilar de todo el territorio nacional que sólo nosotros podemos ofrecer”, ha concluido Cuesta Nuin.

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Masturbación masculina: ¿cómo acabarla con éxito?

Masturbación masculina: ¿cómo acabarla con éxito?

En el ámbito sexual, casi todo vale con tal de excitar y dar placer tanto a tu pareja como a ti misma. Pero si hay una cosa que verdaderamente enloquece a los hombres, o al menos una de las que más placer les causa, es la masturbación. Es por ello que para dar el máximo placer a tu hombre, debes tener en cuenta algunas de las claves para darle la masturbación más intensa y placentera.

La primera clave para masturbar a tu hombre es encontrar la postura perfecta. Una de las posturas más adecuadas es comenzar de rodillas, de forma que ambos estéis totalmente cómodos y en una postura cómoda para no cansaros demasiado. En segundo lugar, junto a la postura corporal, otra de las claves es la posición de nuestra mano y sobre todo de nuestros dedos.

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Una forma de hacerlo es utilizar los tres dedos superiores para estimular la parte superior del pene durante la masturbación, y con la otra mano estimular los testículos, que en ocasiones suelen ser los grandes olvidados de la masturbación y que sin embargo puede dar mucha excitación y mucho placer a tu hombre.

Una vez que tengamos la posición corporal y manual correcta, es hora de ponerse manos a la obra. La variación de ritmo es esencial para una masturbación plena, por ello, debes variar el ritmo e ir más despacio o dar más intensidad a los movimientos según veamos la reacción de nuestro chico.

Una de las claves para dar el mayor placer a cualquier ritmo es estimular la parte superior del pene, es decir, el glande, ya que es la zona más sensible del miembro masculino. También podemos ayudarnos de lubricantes o de la otra mano para intensificar el ritmo y dar más placer durante la masturbación. Recuerda que una buena actitud es algo que puede excitar mucho a un hombre. 

Imágenes: blogspot/gq

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Clara Lago y Dani Rovira se alejan del éxito de ‘Ocho apellidos catalanes’ con una escapada solidaria a Málaga


La pareja de actores viajó a Málaga para participar en un proyecto solidario llamado ‘Improviciados’.

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¿Por qué tiene éxito el Black Friday? La verdad de la adición a las compras

¿Por qué tiene éxito el Black Friday? La verdad de la adición a las comprasEs probable que el Black Friday se haya convertido en un negro y fúnebre viernes para los compulsivos de las compras, dando lugar a que posibilidad de pasar horas de tienda en tienda o de web en web avivase los vacíos emocionales y alimentase la adicción a las compras.
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