Practicar sexo y otras 9 cosas que nunca deberías hacer antes de ir al gimnasio

A la hora de ir al gimnasio se han de tener en cuenta una serie de aspectos y es que hay ciertas cosas que es mejor no hacer si se va a hacer deporte en las próximas horas. Si sueles ir al gimnasio pero no sigues ningún tipo de recomendación al respecto, ten en cuenta esto.

Y es que hay una serie de acciones que pueden hacer que tu estancia en el gimnasio no sea tan placentera como esperabas, toma buena nota de ello y evítalo por todos los medios posibles, sólo así conseguirás tener una sesión para repetir.

Zapatillas-apropiadas-para-entrenar-en-el-gimnasio

Es cierto que siempre se ha pensado que para ir al gimnasio con ponerse cualquier prenda vieja bastaba, pero nada más lejos de la realidad. Y es que lo cierto es que no llevar la vestimenta adecuada puede generarte más problemas de los que crees.

No lo dudes y lo primero que debes hacer es llevar el calzado adecuado para preservar la salud de tus pies, además también es recomendable que lleves las prendas adecuadas para ello, piensa en el grosor y el tipo de tela de tu vestuario.

maquillaje_gym_7881

Puede ser que te veas más favorecida con maquillaje, es algo normal que ocurre prácticamente a todo el mundo pero no es lo más recomendado a la hora de ir al gimnasio. Piensa que al sudar los poros se abren y si vas maquillada lo único que conseguirás será ensuciar el rostro.

Generarás sebo y acabarás teniendo granos sin ninguna necesidad. Para ello, nada como ir con la cara lavada y el pelo recogido, opta por la comodidad y ya cuidarás tu cara con productos en otro momento del día, seguro que tu piel te lo agradece.

jeep-cherokee-2014-610x350

Se supone que si vas al gimnasio es porque quieres hacer deporte, así es que empieza con ello nada más salir de casa. Evita coger el coche y si tienes que andar un rato piensa que es un excelente ejercicio para activar la circulación de tu cuerpo.

Además de los beneficios más que evidentes que tendrá este sencillo hecho sobre tu salud, conseguirás ahorrar gasolina. Lo más habitual es que te apuntes a un gimnasio que no está muy lejos de tu casa así que evita caer en la holgazanería.

bajardepeso-azucar-610x350

Esto es algo obvio pero, por supuesto, está prohibido ir al gimnasio tras una comida copiosa. Si comer de más nunca ayuda al cuerpo si encima luego vais al gimnasio lo único que podéis conseguir es que acabéis vomitando en lugar de tener una sesión placentera de gimnasio.

Intentad hacer deporte siempre antes de comer o cenar y en el caso de que tengáis que hacerlo después comed poco y si tenéis hambre luego volver a comer algo. Hacer deporte con el estómago lleno no genera una sensación agradable precisamente.

alitas-pollo-guayaba

Y si comer de manera copiosa es malo, comer picante antes de hacer ejercicio tampoco es recomendable. Así que lo mejor será que evites tomar comidas muy grasientas o platos muy picantes, puesto que harás una digestión mucho más lenta y dificultará el entrenamiento.

Antes de hacer deporte, evita este tipo de alimentos y notarás la diferencia. Lleva una dieta equilibrada en la que también haya espacio para un aporte graso diario que también se necesita pero cuidado con la cantidad y el momento en el que lo ingieres.

vasos_whisky_-t-610x350

Como ocurre con determinados platos de comida, es mejor que no vayas al gimnasio si antes has tomado determinados refrescos como los que llevan gas o bebidas relajantes. Así conseguirás estar ligera y con la energía a tope y no relajada.

Lo que si debes beber y has de llevar es una botella de agua. Es muy importante que te mantengas hidratada en todo momento durante tu sesión de ejercicio en el gimnasio. Lograrás estar mucho más activa y en todo momento hidratada, así sí.

recuperacion-muscular-610x350

Aunque no lo parezca el estado anímico también influye a la hora de hacer deporte. No es nada aconsejable ir de mal humor a practicar ejercicio, por lo que lo mejor será que te prepares una buena playlist con tus temas favoritos y cambies el chip.

Sólo así conseguirás cargarte de energía para afrontar una buena sesión de deporte en la que practicar todos los ejercicios que más te motiven. Lograrás mantenerte activa y en forma, además tu estado de humor notarás como va mejorando.

hablamos_de_sexo_I-610x350

Practicar sexo está muy bien pero no se ha de hacer antes de ir al gimnasio. No sólo se consigue bajar la concentración durante la sesión de ejercicio sino que se puede llegar hasta cansado para afrontar una sesión en el gimnasio.

Por ello, es mejor buscar otro momento del día para practicar sexo o para practicar deporte pero que nunca vayan correlativamente o notaréis como vuestro rendimiento en el gimnasio no es el mismo. Si queréis estar a tope, no lo hagáis antes.

shailene-woodley-610x350

Es importante asearse antes de ir al gimnasio, como en cualquier otra ocasión, pero se ha de tener especial cuidado con el tipo de producto que se emplea. Y es que lo mejor será usar un desodorante neutro que permita a la piel transpirar.

De este modo, lo mejor será usar un desodorante que deje respirar a la piel, procurando no utilizar nunca un antitranspirante porque, de lo contrario, se puede acabar la sesión de deporte con rozaduras y rojeces. Tampoco se ha de usar colonia.

fitnes01

Al hacer ejercicio aunque pueda parecer que nos cansamos estamos activando el cuerpo. Así que no es recomendable ir por la noche al ginmasio o salir a correr, puesto que será mucho más complicado conciliar el sueño. Algo que se ha de tener en cuenta sobre todo si se tienen problemas de insomnio.

Lo más recomendable será optar por ir cuando todavía queden unas horas, al menos, hasta que finalice el día. Sólo así os aseguraréis que podéis practicar deporte sin que por ello luego tengáis problemas de insomnio, algo más frecuente de lo que parece.

La entrada Practicar sexo y otras 9 cosas que nunca deberías hacer antes de ir al gimnasio aparece primero en Ocio.

Ocio

[ Fotos Paparazzi ] – SISTAR revela imágenes de su teaser nunca antes vistas como gratitud

[IMG]https://2.bp.********.com/-ZdT9pah6-Pk/V2rQAbGDX8I/AAAAAAAAAWE/FnDx-UI6bUIEJNwpZVVTNbhvYS408a4VgCLcB/s640/SISTAR3.png[/IMG]

El 22 de junio, Starship Entertainment publicó fotografías nunca antes vistas de SISTAR. La agencia declaró: “Como gratitud por los all-kills y por superar los 2 millones de visitas de “I Like That”, hemos decidido publicar estas fotos inéditas. Sinceramente agradecemos toda la atención y apoyo”.

En las fotos, las chicas muestran un concepto muy visual de “belleza asiática” cautivando a los fans con su atmósfera como de sueño.

DeNunCianDo – Fotos y Modelos

Pasajeros de avión que ojalá nunca te toquen cerca

La comodidad en un viaje es algo esencial que se ha de buscar por todos los medios posibles. Y es que se da por hecho que cuando se quiere descansar y disfrutar de unos días de relax lo último que quieres es que alguien te moleste ya sea de un modo u otro.

Por ello, hay que cuidar al máximo los detalles del viaje en sí y ahí entran también las personas que te pueden tocar al lado en un avión. En el caso del tren se pueden optar por opciones como el vagón del silencio pero en el avión sólo cabe tener suerte… Estos son los tipos de pasajeros que ojalá nunca estén cerca de ti.

avion-expedia

Hay personas que parece que necesitan dos asientos en lugar de uno. Ocupan por dos ellos y todas sus pertenencias sin mirar en el espacio que requiere también la persona de al lado. Este tipo de pasajero se identifica por una serie de características que debes grabar en tu mente.

Si observas que la persona de al lado mete el codo ya en tu reposabrazos, tira hacia atrás al máximo su asiento y pone sus objetos por todo el hueco libre, incluido el que ya te pertenece a ti: estás ante una de esas personas que ocupan por dos. Lo mejor que puede pasarte es que el viaje sea corto.

base_image

Si tienes al lado una persona que mientras come hace ruiditos y encima deja la bolsa con los restos por algún hueco que puede tener a mano en el avión, entonces estás ante otra de esas personas que es mejor que te toque lejos de tu asiento.

Hay más personas así de las que puedes creer, por lo que si tienes la opción de sentarte en otro lugar no lo dudes. Si el viaje es largo esto te resultará especialmente molesto. A nadie le gusta estar entre bolsas con restos de comidas, etc.

pareja-beso-avion-vuelo-love-couple

Como sabes, hay filas de asientos en el avión que están pensadas para albergar a tres personas. Pues bien, si tu vas sólo y das al lado de una pareja besucona y excesivamente cariñosa, tampoco lo pasarás demasiado bien. Y es que para eso ya tienen sus momentos de privacidad, ¿no?

Lo cierto es que este tipo de pasajeros te harán sentir incómodo pero lo mejor que puedes hacer es pasar y si te molesta mucho intentar que te cambien el asiento, algo que puedes tener verdaderamente en cuenta sobre todo si el viaje es largo.

colo

Hay personas que se echan colonia o perfume a litros y por muy bien que huela a no todo el mundo le ha de gustar ese aroma. Es más, quizá hasta les maree en el caso de los aramos más fuertes. Pues bien, un pasajero a tu lado que se ha echado una colonia muy fuerte en exceso puede ser un auténtico suplicio.

Para combatir esto lo único que puedes hacer es intentar lavarte las manos, para que el olor a jabón pueda contrarrestar, en parte, al aroma de tu pasajero vecino. Eso sí, no te eches tu perfume si lo tienes a mano o la mezcla puede ser aún mucho peor.

pasa

Hay gente que habla con un tono de voz demasiado elevado. Si te toca en una fila de tres personas y son una pareja que habla con un volumen muy alto y tú podrás llegar a pasarlo mal. No sólo por lo que incomoda en sí, sino porque si quieres descansar no podrás.

En estos casos si de verdad te está resultando el viaje incómodo siempre puedes pedir que bajen el volumen de la voz, del mismo modo que podrías hacerlo si el pasajero de al lado se pone a oír música a través de cascos pero está muy alta y el ruido que traspasa es demasiado molesto para ti.

La entrada Pasajeros de avión que ojalá nunca te toquen cerca aparece primero en Ocio.

Ocio

7 Alimentos que nunca debes volver a comer

Alimentos peligrosos: Cuales son

Hay alimentos que si bien son deliciosos son muy dañinos para nuestro cuerpo y en este video verás cuales son y el motivo por el cual ya debes sí o sí dejar de consumirlos.

Hoy en día vivimos en una realidad que no nos permite dedicarle el tiempo necesario a la alimentación que necesitamos dia a dia para llevar una vida saludable. En este videos veremos cómo esa realidad nos está perjudicando en nuestra alimentación.

Con unos simples cambios y alejándonos un poco de ciertas comidas tu organismo puede recibir lo que necesita para alimentarse y que nuestro cuerpo esté siempre sano.

Comparte este Video en Facebook

La entrada 7 Alimentos que nunca debes volver a comer aparece primero en Ocio.

Ocio

Puig, sobre la negativa a la ‘entesa’: “Mi posición ha sido clara y evidente y la labor pedagógica no acaba nunca”

El presidente de la Generalitat Valenciana, Ximo Puig, ha insistido este martes que su posición sobre una candidatura conjunta al Senado con Compromís y Podemos para el 26J ha sido “clara y evidente” durante todo el proceso hasta que Ferraz rechazó la opción, y ha considerado que la labor pedagógica “no acaba nunca”.
LA VOZ LIBRE

‘EL MÉDICO QUE LE DIJO A MI VIEJO QUE SE IBA A MORIR NUNCA LO MIRÓ A LOS OJOS’

En este lugar del mundo todo te lleva a sentirte y ser un inservible. La cuestión no es más ser o no ser sino ser y poder seguir siendo. Ayudé a una señora con bastón a cruzar una avenida difícil, el semáforo no funcionaba, los autos no paraban, la impotencia le hacía temblar la mano que sostenía su bastón. Mientras cruzábamos me contó que venía de otra provincia y que le dolió mucho cuando se dio cuenta que tenía que, para moverse en este lugar, aprender a ser maleducada. La indiferencia es reina, la corrupción existe en cada mínimo resquicio. Este lugar oprime y punza.

El médico que le dijo a mi viejo que se iba a morir y que no había ya más esperanzas no lo miró nunca a los ojos, no nos miró tampoco a nosotros a los ojos. La cremación fue un rito estúpido en el que me esforzaba por no estallar de ira contra los reidores del lugar, el cura burocratizado y burocratizante, y la lista de muertos esperando a que se desocupé el crematorio. La metáfora es la metástasis que desarrollamos todos los que somos de este lugar. Y es más real que metafórica la realidad. Hago mi mejor trabajo pero se ilusiona solo el que puede.


LOVEARTNOTPEOPLE

‘EL MÉDICO QUE LE DIJO A MI VIEJO QUE SE IBA A MORIR NUNCA LO MIRÓ A LOS OJOS’

En este lugar del mundo todo te lleva a sentirte y ser un inservible. La cuestión no es más ser o no ser sino ser y poder seguir siendo. Ayudé a una señora con bastón a cruzar una avenida difícil, el semáforo no funcionaba, los autos no paraban, la impotencia le hacía temblar la mano que sostenía su bastón. Mientras cruzábamos me contó que venía de otra provincia y que le dolió mucho cuando se dio cuenta que tenía que, para moverse en este lugar, aprender a ser maleducada. La indiferencia es reina, la corrupción existe en cada mínimo resquicio. Este lugar oprime y punza.

El médico que le dijo a mi viejo que se iba a morir y que no había ya más esperanzas no lo miró nunca a los ojos, no nos miró tampoco a nosotros a los ojos. La cremación fue un rito estúpido en el que me esforzaba por no estallar de ira contra los reidores del lugar, el cura burocratizado y burocratizante, y la lista de muertos esperando a que se desocupé el crematorio. La metáfora es la metástasis que desarrollamos todos los que somos de este lugar. Y es más real que metafórica la realidad. Hago mi mejor trabajo pero se ilusiona solo el que puede.


LOVEARTNOTPEOPLE

The Wash: “Nunca hemos tenido contacto por parte de Carlos Jean hasta el día de hoy”


Ambos cantantes se dieron a conocer en el programa ‘El Hormiguero’, donde fueron elegidos como integrantes de la boyband de Carlos Jean ‘Y5’. Más tarde decidieron seguir su propio camino.

The Wash: “Nunca hemos tenido contacto por parte de Carlos Jean hasta el día de hoy”
Bekia

El petting en el sexo: Más de moda que nunca

El petting en el sexo: Más de moda que nunca

Tener sexo no implica que siempre haya penetración. Y es que hay muchas más fórmulas que permiten ir más allá a la hora de tener sexo como pueden ser las caricias, los juegos sexuales y otro tipo de prácticas que pueden llevar incluso a alcanzar el clímax sin que por ello haya penetración. Para muchos el sexo sin penetración se engloba dentro de la palabra petting. El petting se puso de moda en la década de los 70 y vuelve a estar más presente que nunca.

Lo cierto es que hay muchas maneras de tener sexo: a través de un buen masaje erótico, pasándolo realmente bien con juguetitos, etc. La palabra petting viene del verbo pet, lo que se traduce como “acariciar”. El objetivo que nunca hay que perder de vista a la hora de hacer este tipo de prácticas consiste en lograr la satisfacción de la pareja por encima de la nuestra propia.

sexo-sin-pene

En el sexo sin penetración, lo que en una relación sexual habitual sería los preliminares aquí son la clave de toda la relación: caricias y mimos se convierten en los ingredientes principales para disfrutar y hacer disfrutar a nuestra pareja.Más allá de los citados masajes, otras prácticas como puedan ser los juegos en los que se acaba por atar la pareja pueden ser también grandes aliados a la hora de tener sexo sin penetración.

La estimulación genital es otro de las maneras con las que poner a cien a nuestra pareja en el caso de que no queramos tener una penetración en ese momento. Y es que con la estimulación en esta zona será imposible que no lo pase realmente bien. Como veis, son muchas las maneras de dar y recibir placer más allá de la tradicional penetración, probad a tener un día una sesión de sexo así.

Imágenes: gq/

El contenido de este post El petting en el sexo: Más de moda que nunca es propiedad de Nosotras.

Nosotras

Morales denuncia que la derecha en América busca que “nunca más un obrero sea presidente” de un país

El presidente de Bolivia, Evo Morales, ha denunciado este viernes que la derecha sudamericana y norteamericana esté buscando “que nunca más un obrero sea presidente de un país”, en referencia a la situación que vive Brasil, donde la presidenta, Dilma Rousseff, y su predecesor en el cargo, Luiz Inácio Lula da Silva, están siendo investigados por un presunto caso de corrupción.
LA VOZ LIBRE