La natación suma otras 3 medallas más para el #TeamEsp gracias a Teresa Perales, Israel Oliver y Nuria Marqués

 Juegos Paralímpicos de Río de Janeiro 2016 

 

  • A dos jornadas del final de los juegos, la participación española suma 22 metales, lo que le hace ascender al décimocuarto puesto del medallero
  • La Infanta Elena apoyó desde la grada a Perales, que suma 25 metales en las 5 ediciones de juegos paralímpicos en los que ha participado

La novena jornada de competición de los Juegos Paralímpicos de Río ha sumado 3 medallas más para el #TeamEsp, todas ellas conseguidas en la piscina de Barra da Tijuca. Teresa Perales logró el oro en 50 m. espalda S5, actuación que tuvo como protagonista a S.A.R. la infanta doña Elena, que apoyó a la nadadora aragonesa desde las gradas. Con esta nueva medalla de oro, Perales atesora ya 25 en todos los juegos en los que ha participado: Sidney 2000, Atenas 2004, Pekín 2008, Londres 2012 y Río 2016.

Teresa Perales  medalla de oro en 50m espalda S5
image-421724

Teresa Perales medalla de oro en 50m espalda S5

Israel Oliver medalla de oro combinada SM11 en 200m
image-421725

Israel Oliver medalla de oro combinada SM11 en 200m

Israel Oliver también logró una medalla de oro, en categoría 200 m. espalda S11 de discapacitados visuales, logrando además el récord de Europa. Oliver suma pues su segundo oro en Río, ya que hace dos días ganó la prueba de los 100 m. mariposa.

La jornada acuática también sumó la plata gracias a la actuación de la barcelonesa Nuria Marqués en los 100 m. espalda. La actual campeona de Europa concluye su debut en uno juegos con un exitoso balance: oro en los 400 m. libre, plata en los 100 m. espalda y tres diplomas.

Al margen de la natación, lo más destacable del día de hoy será la final del baloncesto en silla de ruedas, que se disputa a las 22:30 hora española en el Arena de Río frente al equipo de Estados Unidos. El partido será retransmitido en directo por Teledeporte.

El #TeamEsp tendrá además nuevas oportunidades de sumar medallas en ciclismo en carretera, tiro con arco, natación, vela y tenis de mesa por equipos.

Consulta en el siguiente enlace los resultados completos obtenidos por todos los deportistas españoles que compitieron ayer en Río:

 http://www.csd.gob.es/competicion/app/JJPP_Rio_2016

 Resultados de los españoles del viernes 16 de septiembre:

 

Fecha Federación Deportista Pabellón Ronda Marca Puesto
16/09/2016 TIRO ARCO MANUEL SANCHEZ CAMUS SAMBÓDROMO (MARACANA) OCTAVOS FINAL 113-120 9
16/09/2016 NATACIÓN MARIA TERESA PERALES FERNANDEZ ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) FINAL 43,03 1 (ORO)
16/09/2016 NATACIÓN ISRAEL OLIVER PEÑA ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) FINAL 2:24,11 1 (ORO)
16/09/2016 NATACIÓN NURIA MARQUES SOTO ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) FINAL 1:09,57 2 (PLATA)
16/09/2016 NATACIÓN MARTA MARIA GOMEZ BATELLI ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) ELIMINATORIA 1:06,85 18
16/09/2016 NATACIÓN MARIAN POLO LOPEZ ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) ELIMINATORIA 1:05,37 16
16/09/2016 CICLISMO EDUARDO SANTAS ASENSIO PONTAL (BARRA) FINAL 1:51,48 9
16/09/2016 NATACIÓN IVAN SALGUERO OTEIZA ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) ELIMINATORIA 56:29 15
16/09/2016 NATACIÓN IÑIGO LLOPIS SANZ ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) ELIMINATORIA 28:74 13
16/09/2016 CICLISMO JUAN JOSE MENDEZ FERNANDEZ PONTAL (BARRA) FINAL 1:59,15 23
16/09/2016 CICLISMO AMADOR GRANADOS ALKORTA PONTAL (BARRA) FINAL RETIRADO
16/09/2016 CICLISMO MAURICE FAR ECKHARD TIO PONTAL (BARRA) FINAL 1:54,58 16
16/09/2016 NATACIÓN ARIADNA EDO BELTRAN ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) ELIMINATORIA 1:03,92 12

 

Españoles que compiten hoy sábado 17 de septiembre:

 

Fecha Inicio Actuación Deporte Deportista Pabellón Ronda
17/09/2016 13:05 B FONDO; FINAL MUJERES CICLISMO BENITEZ / GOMEZ (GUIA) PONTAL (BARRA) FINAL
17/09/2016 09:30 C4-C5 FONDO; FINAL HOMBRES CICLISMO ALFONSO CABELLO LLAMAS PONTAL (BARRA) FINAL
17/09/2016 09:48 OLIVEROS – KIM (KOR) TIRO ARCO LILIANA OLIVEROS LEAL SAMBÓDROMO (MARACANA) CUARTOS FINAL
17/09/2016 09:52 200M ESTILOS SM8; ELIMINATORIA HOMBRES NATACIÓN IÑIGO LLOPIS SANZ ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) ELIMINATORIA
17/09/2016 10:20 COMPUESTO INDIVIDUAL (W1); SEMIFINAL MUJERES TIRO ARCO LILIANA OLIVEROS LEAL SAMBÓDROMO (MARACANA) SEMIFINAL
17/09/2016 10:28 50 M LIBRES S12; ELIMINATORIA MUJERES NATACIÓN MARIA DELGADO NADAL ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) ELIMINATORIA
17/09/2016 10:54 COMPUESTO INDIVIDUAL (W1); 3º-4º PUESTO MUJERES TIRO ARCO LILIANA OLIVEROS LEAL SAMBÓDROMO (MARACANA) RONDAS FINALES
17/09/2016 11:01 100 M ESPALDA S13; ELIMINATORIA MUJERES NATACIÓN ARIADNA EDO BELTRAN ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) ELIMINATORIA
17/09/2016 11:01 100 M ESPALDA S13; ELIMINATORIA MUJERES NATACIÓN MARIAN POLO LOPEZ ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) ELIMINATORIA
17/09/2016 11:08 100M LIBRES S5; ELIMINATORIA HOMBRES NATACIÓN SEBASTIAN RODRIGUEZ VELOSO ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) ELIMINATORIA
17/09/2016 11:09 COMPUESTO INDIVIDUAL (W1); FINAL MUJERES TIRO ARCO LILIANA OLIVEROS LEAL SAMBÓDROMO (MARACANA) FINAL
17/09/2016 11:18 100M LIBRES S5; ELIMINATORIA MUJERES NATACIÓN MARIA TERESA PERALES FERNANDEZ ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) ELIMINATORIA
17/09/2016 11:38 200 M ESTILOS SM14; ELIMINATORIA MUJERES NATACIÓN MICHELLE ALONSO MORALES ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) ELIMINATORIA
17/09/2016 12:00 SONAR; REGATA DE FLOTA 11 OPEN VELA LLOBET / ALVAREZ / GIMENO MARINA DA GLORIA (COPACABANA) FINAL
17/09/2016 13:00 SKUD 18; REGATA DE FLOTA 11 MIXTO VELA ROIG / DEL REINO MARINA DA GLORIA (COPACABANA) FINAL
17/09/2016 13:00 B FONDO; FINAL HOMBRES CICLISMO AVILA / FONT (GUIA) PONTAL (BARRA) FINAL
17/09/2016 19:57 100M LIBRES S5; FINAL MUJERES NATACIÓN MARIA TERESA PERALES FERNANDEZ ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) FINAL
17/09/2016 09:30 C4-C5 FONDO; FINAL HOMBRES CICLISMO CESAR NEIRA PEREZ PONTAL (BARRA) FINAL
17/09/2016 14:00 2.4 MR; REGATA DE FLOTA 11 FINAL OPEN VELA ARTURO MONTES VORCY MARINA DA GLORIA (COPACABANA) FINAL
17/09/2016 15:25 OLIVEROS / SANCHEZ – CORYELL / FABRY (USA) TIRO ARCO OLIVEROS / SANCHEZ SAMBÓDROMO (MARACANA) CUARTOS FINAL
17/09/2016 16:40 COMPUESTO EQUIPO MIXTO (W1); SEMIFINAL MIXTO TIRO ARCO OLIVEROS / SANCHEZ SAMBÓDROMO (MARACANA) SEMIFINAL
17/09/2016 17:10 COMPUESTO EQUIPO MIXTO (W1); 3º-4º PUESTO MIXTO TIRO ARCO OLIVEROS / SANCHEZ SAMBÓDROMO (MARACANA) RONDAS FINALES
17/09/2016 17:30 BALONCESTO EN SILLA DE RUEDAS; FINAL HOMBRES BALONCESTO EQUIPO ESPAÑOL MASCULINO ARENA DE RIO (PARQUE OLÍMPICO) FINAL
17/09/2016 17:35 COMPUESTO EQUIPO MIXTO (W1); FINAL MIXTO TIRO ARCO OLIVEROS / SANCHEZ SAMBÓDROMO (MARACANA) FINAL
17/09/2016 17:50 200M ESTILOS SM8; FINAL HOMBRES NATACIÓN IÑIGO LLOPIS SANZ ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) FINAL
17/09/2016 18:28 50 M LIBRES S12; FINAL MUJERES NATACIÓN MARIA DELGADO NADAL ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) FINAL
17/09/2016 18:30 400 M T11; FINAL HOMBRES ATLETISMO DESCARREGA / BLANQUIÑO (GUIA) ESTADIO OLÍMPICO (MARACANA) FINAL
17/09/2016 18:30 ESP – CHN TENIS MESA RUIZ / CARDONA /PEREZ PABELLÓN 2 (BARRA RIOCENTRO) FINAL
17/09/2016 18:42 200 M T12; FINAL HOMBRES ATLETISMO MUNAR / VALLES (GUIA) ESTADIO OLÍMPICO (MARACANA) FINAL
17/09/2016 19:27 100 M ESPALDA S13; FINAL MUJERES NATACIÓN ARIADNA EDO BELTRAN ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) FINAL
17/09/2016 19:27 100 M ESPALDA S13; FINAL MUJERES NATACIÓN MARIAN POLO LOPEZ ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) FINAL
17/09/2016 19:50 100M LIBRES S5; FINAL HOMBRES NATACIÓN SEBASTIAN RODRIGUEZ VELOSO ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) FINAL
17/09/2016 20:27 200 M ESTILOS SM14; FINAL MUJERES NATACIÓN MICHELLE ALONSO MORALES ESTADIO ACUÁTICO OLÍMPICO (PARQUE OLÍMPICO) FINAL
17/09/2016 13:00 B FONDO; FINAL HOMBRES CICLISMO GONZALEZ / MARTIN (GUIA) PONTAL (BARRA) FINAL

 

 

La entrada La natación suma otras 3 medallas más para el #TeamEsp gracias a Teresa Perales, Israel Oliver y Nuria Marqués aparece primero en Valencia Noticias.

Valencia Noticias

[ Videos para Descarga] – Carolina Ceballos + otras modelos argentinas, sexies en tanga & ropa ajustada, mostrando cuerpasos

Carolina Ceballos + otras modelos argentinas, sexies en tanga & ropa ajustada, mostrando sus hermosos cuerpos en un desfile:

Descargar: (13,23 MB, 0 min 34 secs, 1280×720, MP4)

http://depositfiles.org/files/kv3y9317s

http://rg.to/file/7a3ae394990249c945…deos).mp4.html

DeNunCianDo – Fotos y Modelos

Practicar sexo y otras 9 cosas que nunca deberías hacer antes de ir al gimnasio

A la hora de ir al gimnasio se han de tener en cuenta una serie de aspectos y es que hay ciertas cosas que es mejor no hacer si se va a hacer deporte en las próximas horas. Si sueles ir al gimnasio pero no sigues ningún tipo de recomendación al respecto, ten en cuenta esto.

Y es que hay una serie de acciones que pueden hacer que tu estancia en el gimnasio no sea tan placentera como esperabas, toma buena nota de ello y evítalo por todos los medios posibles, sólo así conseguirás tener una sesión para repetir.

Zapatillas-apropiadas-para-entrenar-en-el-gimnasio

Es cierto que siempre se ha pensado que para ir al gimnasio con ponerse cualquier prenda vieja bastaba, pero nada más lejos de la realidad. Y es que lo cierto es que no llevar la vestimenta adecuada puede generarte más problemas de los que crees.

No lo dudes y lo primero que debes hacer es llevar el calzado adecuado para preservar la salud de tus pies, además también es recomendable que lleves las prendas adecuadas para ello, piensa en el grosor y el tipo de tela de tu vestuario.

maquillaje_gym_7881

Puede ser que te veas más favorecida con maquillaje, es algo normal que ocurre prácticamente a todo el mundo pero no es lo más recomendado a la hora de ir al gimnasio. Piensa que al sudar los poros se abren y si vas maquillada lo único que conseguirás será ensuciar el rostro.

Generarás sebo y acabarás teniendo granos sin ninguna necesidad. Para ello, nada como ir con la cara lavada y el pelo recogido, opta por la comodidad y ya cuidarás tu cara con productos en otro momento del día, seguro que tu piel te lo agradece.

jeep-cherokee-2014-610x350

Se supone que si vas al gimnasio es porque quieres hacer deporte, así es que empieza con ello nada más salir de casa. Evita coger el coche y si tienes que andar un rato piensa que es un excelente ejercicio para activar la circulación de tu cuerpo.

Además de los beneficios más que evidentes que tendrá este sencillo hecho sobre tu salud, conseguirás ahorrar gasolina. Lo más habitual es que te apuntes a un gimnasio que no está muy lejos de tu casa así que evita caer en la holgazanería.

bajardepeso-azucar-610x350

Esto es algo obvio pero, por supuesto, está prohibido ir al gimnasio tras una comida copiosa. Si comer de más nunca ayuda al cuerpo si encima luego vais al gimnasio lo único que podéis conseguir es que acabéis vomitando en lugar de tener una sesión placentera de gimnasio.

Intentad hacer deporte siempre antes de comer o cenar y en el caso de que tengáis que hacerlo después comed poco y si tenéis hambre luego volver a comer algo. Hacer deporte con el estómago lleno no genera una sensación agradable precisamente.

alitas-pollo-guayaba

Y si comer de manera copiosa es malo, comer picante antes de hacer ejercicio tampoco es recomendable. Así que lo mejor será que evites tomar comidas muy grasientas o platos muy picantes, puesto que harás una digestión mucho más lenta y dificultará el entrenamiento.

Antes de hacer deporte, evita este tipo de alimentos y notarás la diferencia. Lleva una dieta equilibrada en la que también haya espacio para un aporte graso diario que también se necesita pero cuidado con la cantidad y el momento en el que lo ingieres.

vasos_whisky_-t-610x350

Como ocurre con determinados platos de comida, es mejor que no vayas al gimnasio si antes has tomado determinados refrescos como los que llevan gas o bebidas relajantes. Así conseguirás estar ligera y con la energía a tope y no relajada.

Lo que si debes beber y has de llevar es una botella de agua. Es muy importante que te mantengas hidratada en todo momento durante tu sesión de ejercicio en el gimnasio. Lograrás estar mucho más activa y en todo momento hidratada, así sí.

recuperacion-muscular-610x350

Aunque no lo parezca el estado anímico también influye a la hora de hacer deporte. No es nada aconsejable ir de mal humor a practicar ejercicio, por lo que lo mejor será que te prepares una buena playlist con tus temas favoritos y cambies el chip.

Sólo así conseguirás cargarte de energía para afrontar una buena sesión de deporte en la que practicar todos los ejercicios que más te motiven. Lograrás mantenerte activa y en forma, además tu estado de humor notarás como va mejorando.

hablamos_de_sexo_I-610x350

Practicar sexo está muy bien pero no se ha de hacer antes de ir al gimnasio. No sólo se consigue bajar la concentración durante la sesión de ejercicio sino que se puede llegar hasta cansado para afrontar una sesión en el gimnasio.

Por ello, es mejor buscar otro momento del día para practicar sexo o para practicar deporte pero que nunca vayan correlativamente o notaréis como vuestro rendimiento en el gimnasio no es el mismo. Si queréis estar a tope, no lo hagáis antes.

shailene-woodley-610x350

Es importante asearse antes de ir al gimnasio, como en cualquier otra ocasión, pero se ha de tener especial cuidado con el tipo de producto que se emplea. Y es que lo mejor será usar un desodorante neutro que permita a la piel transpirar.

De este modo, lo mejor será usar un desodorante que deje respirar a la piel, procurando no utilizar nunca un antitranspirante porque, de lo contrario, se puede acabar la sesión de deporte con rozaduras y rojeces. Tampoco se ha de usar colonia.

fitnes01

Al hacer ejercicio aunque pueda parecer que nos cansamos estamos activando el cuerpo. Así que no es recomendable ir por la noche al ginmasio o salir a correr, puesto que será mucho más complicado conciliar el sueño. Algo que se ha de tener en cuenta sobre todo si se tienen problemas de insomnio.

Lo más recomendable será optar por ir cuando todavía queden unas horas, al menos, hasta que finalice el día. Sólo así os aseguraréis que podéis practicar deporte sin que por ello luego tengáis problemas de insomnio, algo más frecuente de lo que parece.

La entrada Practicar sexo y otras 9 cosas que nunca deberías hacer antes de ir al gimnasio aparece primero en Ocio.

Ocio

Rajoy visita hoy Cádiz y volverá a Andalucía otras cuatro veces más en campaña electoral

El presidente del Gobierno en funciones, Mariano Rajoy, visitará este miércoles Jerez de la Frontera (Cádiz) y volverá a Andalucía otras cuatro veces más durante los quince días de campaña electoral. Los ‘populares’ van a intensificar su presencia en esta comunidad, un feudo clave ante las generales del 26 de junio.
LA VOZ LIBRE