Practicar sexo y otras 9 cosas que nunca deberías hacer antes de ir al gimnasio

A la hora de ir al gimnasio se han de tener en cuenta una serie de aspectos y es que hay ciertas cosas que es mejor no hacer si se va a hacer deporte en las próximas horas. Si sueles ir al gimnasio pero no sigues ningún tipo de recomendación al respecto, ten en cuenta esto.

Y es que hay una serie de acciones que pueden hacer que tu estancia en el gimnasio no sea tan placentera como esperabas, toma buena nota de ello y evítalo por todos los medios posibles, sólo así conseguirás tener una sesión para repetir.

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Es cierto que siempre se ha pensado que para ir al gimnasio con ponerse cualquier prenda vieja bastaba, pero nada más lejos de la realidad. Y es que lo cierto es que no llevar la vestimenta adecuada puede generarte más problemas de los que crees.

No lo dudes y lo primero que debes hacer es llevar el calzado adecuado para preservar la salud de tus pies, además también es recomendable que lleves las prendas adecuadas para ello, piensa en el grosor y el tipo de tela de tu vestuario.

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Puede ser que te veas más favorecida con maquillaje, es algo normal que ocurre prácticamente a todo el mundo pero no es lo más recomendado a la hora de ir al gimnasio. Piensa que al sudar los poros se abren y si vas maquillada lo único que conseguirás será ensuciar el rostro.

Generarás sebo y acabarás teniendo granos sin ninguna necesidad. Para ello, nada como ir con la cara lavada y el pelo recogido, opta por la comodidad y ya cuidarás tu cara con productos en otro momento del día, seguro que tu piel te lo agradece.

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Se supone que si vas al gimnasio es porque quieres hacer deporte, así es que empieza con ello nada más salir de casa. Evita coger el coche y si tienes que andar un rato piensa que es un excelente ejercicio para activar la circulación de tu cuerpo.

Además de los beneficios más que evidentes que tendrá este sencillo hecho sobre tu salud, conseguirás ahorrar gasolina. Lo más habitual es que te apuntes a un gimnasio que no está muy lejos de tu casa así que evita caer en la holgazanería.

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Esto es algo obvio pero, por supuesto, está prohibido ir al gimnasio tras una comida copiosa. Si comer de más nunca ayuda al cuerpo si encima luego vais al gimnasio lo único que podéis conseguir es que acabéis vomitando en lugar de tener una sesión placentera de gimnasio.

Intentad hacer deporte siempre antes de comer o cenar y en el caso de que tengáis que hacerlo después comed poco y si tenéis hambre luego volver a comer algo. Hacer deporte con el estómago lleno no genera una sensación agradable precisamente.

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Y si comer de manera copiosa es malo, comer picante antes de hacer ejercicio tampoco es recomendable. Así que lo mejor será que evites tomar comidas muy grasientas o platos muy picantes, puesto que harás una digestión mucho más lenta y dificultará el entrenamiento.

Antes de hacer deporte, evita este tipo de alimentos y notarás la diferencia. Lleva una dieta equilibrada en la que también haya espacio para un aporte graso diario que también se necesita pero cuidado con la cantidad y el momento en el que lo ingieres.

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Como ocurre con determinados platos de comida, es mejor que no vayas al gimnasio si antes has tomado determinados refrescos como los que llevan gas o bebidas relajantes. Así conseguirás estar ligera y con la energía a tope y no relajada.

Lo que si debes beber y has de llevar es una botella de agua. Es muy importante que te mantengas hidratada en todo momento durante tu sesión de ejercicio en el gimnasio. Lograrás estar mucho más activa y en todo momento hidratada, así sí.

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Aunque no lo parezca el estado anímico también influye a la hora de hacer deporte. No es nada aconsejable ir de mal humor a practicar ejercicio, por lo que lo mejor será que te prepares una buena playlist con tus temas favoritos y cambies el chip.

Sólo así conseguirás cargarte de energía para afrontar una buena sesión de deporte en la que practicar todos los ejercicios que más te motiven. Lograrás mantenerte activa y en forma, además tu estado de humor notarás como va mejorando.

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Practicar sexo está muy bien pero no se ha de hacer antes de ir al gimnasio. No sólo se consigue bajar la concentración durante la sesión de ejercicio sino que se puede llegar hasta cansado para afrontar una sesión en el gimnasio.

Por ello, es mejor buscar otro momento del día para practicar sexo o para practicar deporte pero que nunca vayan correlativamente o notaréis como vuestro rendimiento en el gimnasio no es el mismo. Si queréis estar a tope, no lo hagáis antes.

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Es importante asearse antes de ir al gimnasio, como en cualquier otra ocasión, pero se ha de tener especial cuidado con el tipo de producto que se emplea. Y es que lo mejor será usar un desodorante neutro que permita a la piel transpirar.

De este modo, lo mejor será usar un desodorante que deje respirar a la piel, procurando no utilizar nunca un antitranspirante porque, de lo contrario, se puede acabar la sesión de deporte con rozaduras y rojeces. Tampoco se ha de usar colonia.

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Al hacer ejercicio aunque pueda parecer que nos cansamos estamos activando el cuerpo. Así que no es recomendable ir por la noche al ginmasio o salir a correr, puesto que será mucho más complicado conciliar el sueño. Algo que se ha de tener en cuenta sobre todo si se tienen problemas de insomnio.

Lo más recomendable será optar por ir cuando todavía queden unas horas, al menos, hasta que finalice el día. Sólo así os aseguraréis que podéis practicar deporte sin que por ello luego tengáis problemas de insomnio, algo más frecuente de lo que parece.

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Qué puedes hacer con las teclas F1-F12 de tu ordenador

Si no sabes muy bien para qué sirven todos los comandos de tu ordenador, más allá de los que sueles usar a diario, no te preocupes porque nos encargamos de despejar tus dudas. Te contamos cuáles son las funciones de las teclas que van desde la F1-F12 en tu ordenador, teniendo en cuenta que F9 es la única que no tiene funcionalidad.

Y es que las funcionalidades son diferentes y conviene saberlas. De este modo, si estás intentando averiguar cómo se hace algo a través del teclado y no tienes ni idea, quizá a través de estos comandos lo tengas solucionado. Toma nota y comienza a usarlos.

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Si en más de una ocasión te has preguntado sobre la funcionalidad de la tecla F1, te la desvelamos. Se trata de una tecla de tu pc que sirve para abrir una ventana de ayuda del programa en cuestión que estés usando en ese momento en concreto.

De este modo, por ejemplo, si estáis usando Google la pantalla que veréis será justo la que hay en esta foto. Una tecla, por tanto, que te permite ir hasta una funcionalidad y un aspecto muy concreto del asistente: la función de ayuda.

 

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La tecla de F2 no tiene una utilidad en todo momento. Este tecla solo tiene sentido si se tiene un archivo previamente seleccionado. Se puede tratar de un archivo o bien de texto o una carpeta del ordenador o cualquier otro archivo en sí.

La función que ofrece la tecla F2 es la de cambiar el nombre del archivo de manera directa, por lo que permite ahorrar unos cuantos pasos pero nada más. Por ello, sólo, como decimos, tiene cierta utilidad si se hace con un archivo preseleccionado.

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La tecla F3 sirve para abrir de manera directa el menú de búsqueda de los distintos programas. Se trata de una tecla comando a través de la cual podrás buscar cualquier tipo de archivo de manera directa solo con introducir el nombre y demás.

Sin duda es una tecla que supone un buen modo de atajar trabajo puesto que te ahorra tiempo, gracias a ella no tendrás que hacer ningún tipo de búsqueda larga y tediosa sino que tendrás acceso a la información de manera realmente rápida.

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El comando F4 tiene una función útil si se pulsa junto a la tecla ALT. Se trata de un tecla que si se pulsa junto a ALT sirve para cerrar una página o aplicación. Un modo muy rápido de ir cerrando ventanas sin tener que ir dándole a la aspa.

Si te gusta utilizar los comandos de tu ordenador y sarles el uso que realmente tienen, sacándoles el máximo partido. Esta combinación es de lo más interesante y eficaz. Y es que todos cerramos numerosas ventanas en cada sesión de nuestro pc.

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Si hay una tecla que no necesita presentación, esa es sin duda la de F5. Se trata del comando que sirve para actualizar la página, de tal modo que, por ejemplo, si estás leyendo un diario online y quieres saber si hay algo nuevo en portada, sólo tienes que pulsar F5.

Este comando es uno de los más conocidos y usados por todos pero si todavía no conocías su función, ahora ya puedes usarla cada vez que quieras refrescar las páginas que estás visitando online. Seguro que no podrás dejar de usarla, súper útil.

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La tecla F6 también tiene una función de lo más útil. Y es que si la pulsas junto a la tecla shift, el comando que encontrarás justo la que está encima de la tecla de control, verás como el pc te envía directamente al lugar donde se aloja la URL de la página que esté abierta.

Un modo muy directo y sencillo de acceder a la información que estabas mirando sin tener prácticamente que hacer nada, sólo pulsar este conjunto de comandos con una función tan útil como clara. Ponedlo en práctica a la hora de usar vuestro pc.

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A todos nos ha hecho falta en alguna ocasión pasar el corrector ortográfico para asegurarnos que no se nos ha escapado ninguna errata que pueda desmerecer nuestro trabajo. Pues bien, con el comando F7 lo tienes más fácil que nunca porque sirve precisamente para eso.

Se trata, sin lugar a dudas, de una de las funciones más útiles que se pueden encontrar en el pc y sirve para abrir directamente una ventana que hará una revisión ortográfica rápida del archivo que estés editando en ese preciso instante.

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F8 es un comando con doble función, por lo que si todavía no sabíais para qué podía servir, no dudéis en tomar nota. Por un lado, es la tecla que te servirá para seleccionar un texto de Word determinado. Así que cuando quieras seleccionar en lugar de irte hasta la pestaña de selección puedes hacerlo con este comando.

En el caso de que lo que hagáis sea pulsar F8 mientras iniciáis la sesión, lo que conseguiréis es que este inicie la sesión bajo el modo de prueba de fallos, un modo en el que podréis comenzar con el tipo de inicio más sencillo y con las funciones más simples.

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Y del comando F8, al F10 puesto que la tecla F9 no tiene funcionalidad alguna. Pues bien, en el caso de la tecla F10 cabe decir que sirve para acceder a la barra de navegación de casi todos los programas, un modo directo que te permitirá un acceso más rápido.

Esta tecla es útil si se quiere ahorrar algo de tiempo a la hora de acceder a los diferentes programas que se tienen en el pc, pero lo cierto es que tampoco tiene una especificación adicional, por lo que no es de las teclas más útiles del ordenador.

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La tecla F11 sirve para maximizar la ventana de tu navegador. Es la tecla de pantalla completa que en más de una ocasión habéis tocado y seguramente habéis pensado: ¿qué he hecho? Pues pulsar F11. Esa es la funcionalidad de este comando.

Pero no tiene mucho misterio y para volver a ver la pantalla normal sólo tienes que volver a pulsarla. Así que ya sabéis tanto si queréis poner la pantalla maximizada al máximo como si no, saber para que sirve este comando os será muy útil.

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Este comando es uno de los que más peligro tiene al no ser que sepas de programación. Y es que algo tan simple como pulsar F12 te llevará a abrir un documento HTML justo en la ventana de al lado. Esto es algo bastante peligroso si no conoces este lenguaje, así que ciérrala.

La programación es la trastienda de una web así que si quieres evitar tener problemas, lo mejor será que pases olímpicamente de un comando como este. Eso sí, seguro que si eres programador lo conoces de sobra y es uno de los que más usas…

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La Generalitat aprobará mañana un decreto de emergencia para hacer frente a los incendios forestales

La Generalitat aprobará mañana un decreto de emergencia para hacer frente a los incendios forestales
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– La lucha contra los incendios “no es solo una acción del gobierno local o del gobierno de la Generalitat, es una acción de país”
– Se convocarán las mesas de concertación para los incendios de Bolbaite y Carcaixent la primera quincena de julio, “una vez estén realizados los primeros informes técnicos que ya está elaborando el Centro de Estudios Ambientales del Mediterráneo”

El President de la Generalitat, Ximo Puig, y la consellera de Agricultura, Medio Ambiente, Cambio Climático y Desarrollo Rural, Elena Cebrián, han avanzado que el Pleno del Consell aprobará mañana un decreto de emergencia para hacer frente a los incendios forestales, tras reunirse con los alcaldes de los municipios afectados por el fuego de la semana pasada.

El jefe del Consell ha explicado que este decreto de “urgencia” tiene como objetivo “desarrollar toda la actividad, en función a los daños cuantificados” y ha detallado que, a partir de ese momento, todos los ayuntamientos afectados podrán presentar todas sus peticiones, para que la Generalitat articule “un fondo de contingencia previsto en los Presupuestos de la Generalitat”.

“Vamos a dar respuesta a las exigencias que reclamen los ayuntamientos, pero también teniendo en cuenta que una de las cuestiones fundamentales es sujetar al máximo el suelo forestal y, a partir de ahí, hacer una planificación científica de cómo se recuperan los bosques”, ha afirmado Puig, que ha calificado estas actuaciones como “fundamentales”, coincidiendo con lo expuesto por la consellera Cebrián.

La consellera Elena Cebrián ha explicado que los ayuntamientos tendrán un periodo para hacer la valoración técnica de daños y necesidades, “de un mes, en lugar de los 15 días que se habían previsto inicialmente”. Además, ha señalado “la gran labor” que puede realizar la Diputación de Valencia, también presente en la reunión, en asesoramiento y ayuda técnica “para que los municipios puedan realizar la valoración de daños que entrarán en las actuaciones que se desarrollen a posteriori de ese decreto y en las que, probablemente, la Conselleria de Agricultura y Medio Ambiente tendrá actuaciones que desarrollar”.

En este sentido, el Presidente de la Diputación de Valencia, Jorge Rodríguez, ha afirmado que la diputación ha querido estar presente “antes, durante el incendio y el día de después, junto a la conselleria y la Generalitat Valenciana”. Por ello, Rodríguez ha expresado la voluntad de la institución para articular “un equipo técnico que facilite a los ayuntamientos todo lo que se refiera a los daños sufridos para tener la valoración de daños hecha cuanto antes”, tal y como ha explicado también la consellera Cebrián.

Puig ha remarcado que ahora “tenemos que tener el compromiso de que esto no ocurra más y de intentar evitarlo entre todos”, en referencia a incendios como los de la pasada semana, y ha asegurado que conseguirlo depende de la acción de toda la Comunitat Valenciana y de todo el país. “Esta no es solo una acción del gobierno local o del gobierno de la Generalitat, es una acción de país y efectivamente se necesita prevenir, porque curar siempre es peor”, ha declarado el President.

Mesas de concertación de Bolbaite y Carcaixent

También para hacer frente al fuego, Elena Cebrián ha anunciado la convocatoria de las mesas de concertación para los dos “grandes incendios” de Bolbaite y Carcaixent, que tal y como ha avanzado, se llevarán a cabo en la primera quincena de julio, “una vez estén realizados los primeros informes técnicos y de evaluación, que está elaborando ya el Centro de Estudios Ambientales del Mediterráneo”.

Como ha explicado la consellera, en estas mesas “se evaluará y concretará quién y con qué medios se va a actuar durante el post incendio”, una labor que, según Cebrián, “es un trabajo continuo y no puntual, en el que es muy importante la colaboración”. Por ello, en estas mesas de concertación estarán presentes los alcaldes de los ayuntamientos afectados, representantes de la sociedad civil y colectivos interesados.

Prevención y detección temprana

Por otro lado, la consellera Cebrián ha destacado que “el gran desafío es fortalecer la prevención, que tiene un pilar muy solido en la vigilancia preventiva”. En este sentido, la consellera ha hecho referencia al Plan de Vigilancia Preventiva, en marcha desde el 1 de marzo, y ha asegurado que “la detección temprana es clave para evitar que un pequeño incendio se convierta en uno de grandes dimensiones”.

Por último, Elena Cebrián ha dado a conocer los datos “provisionales, pero casi definitivos” de los cuatro incendios ocurrido la semana pasada. La superficie afectada en Carcaixent, hasta el momento, es de 2.210 hectáreas y la de Bolbaite es de 1.535 hectáreas, mientras que el incendio de Benifairó ha afectado a 26 hectáreas y el de Terrateig a 13 hectáreas

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EL PLACER ARGENTINO DE MENTIRSE AL PUNTO DE CREER QUE ADMINISTRAR LA CULPA Y LA EXTORSIÓN ES HACER EL BIEN

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Ayer fui a cenar con un amigo y hablamos de los argentinos y sus ficciones o mejor dicho de cómo, muchas veces, las cosas no suelen ser lo que parecen ser al punto de transformar la realidad en una mentira que el argentino se termina creyendo y, lo que es peor, actuando en consecuencia. Mi amigo, arquitecto, me contaba del modo en el que se esta urbanizando Mar de las Pampas, una zona en la que gente aspiracional del tipo que le gusta creerse su mentira construye casas en foma de cubos a lo Mies en la playa pero con pisos de cemento y focos dados vuelta para simular luz ambiental. Peter Zumthor pero en cuotas, teóricamente, sin interés. El estilo de estas construcciones puede ser llamado Olsen Palermitano en donde todo simula ser escandinavo pero sin la madera, el trabajo artesanal de los materiales nobles y, desde ya, siempre pasa algúna rata por el jardín que el propietario se niega a reconocer como tal. Ahora bien, si nuestra realidad incluye ratas por qué negarlas. Por qué no combatirlas?

La negación parece ser una condición del ser argentino. En sus orígenes, el Rio de la Plata era un lugar de contrabando y no un centro de esplendor cultural. Nuestro puerto era una puerta de atrás por la que la que entraba aquello que no se quería oficializar en Lima. Buenos Aires era un lugar de invisibilidad. Sin ir mas lejos, el paisaje pampeano parece una foto de Sugimoto. Es la carencia de paisaje al punto de la abstracción. Tal vez por eso, en el Museo Nacional de Bellas Artes la pintura de paisaje no es siquiera considerada como lo suficientemente relevante para ser incluida en la colección cuando en realidad lo único verdaderamente importante en este país es el paisaje. En su lugar, miramos a Europa por medio de ventanas (en la Escuela de La Boca) o imitamos los estilos Europeos posando como si fueramos, al menos por lo que dura el sueño, ‘de vanguardia’.

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Esto plantea un grave problema porque pareciera ser que en nuestro ADN esta la necesidad de reproducir gente que o bien genera ficciones de si mismas (‘yo soy de clase media y tengo edificio con pileta porque los pobres me financian la energia’, ‘Milo Lockett es arte y solidaridad’, ‘viajar a Miami en 12 cuotas y en una Aerolineas Argentinas subsidiada … por los pobres’, por ejemplo) o bien se automonumentalizan erigiéndose como los buenos del mundo. Esto es lo que yo llamo ‘el buenismo argentino’ como diferenciado de la bondad o hacer el bien. El ‘buenista’ cuando no es dejado hacer lo que el o ella entienden como ‘el bien’ se transforma en la encarnacion del mal. Son ellos los principales agentes de la culpa y los traficantes de extorsion. Por lo general, son sujetos desclasados (para si mismos) que, sin embargo, viven de alguna propiedad heredada, alguna pension o los derechos intelectuales de los padres. Hay muchos en Palermo y sus adyacencias y desde ese lugar de resentimiento cultural y social juzgan el ‘mal’ como si ellos pudieran distinguir el bien del mal atraves de su narcisismo ‘bienista’. El país de la culpa y la extorsion es el país que niega su paisaje para mirar a un pasado que, según dicen, lo hace especial. La realidad es que las ratas siguen pasando por el jardín. J A T

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Pronto no tendrás que hacer cola en Zara

Pronto no tendrás que hacer cola en Zara

¿Te imaginas no tener que hacer cola para pagar por la ropa que quieres llevarte a casa? Esto pronto será una realidad en Zara. La firma de moda low cost acaba de anunciar que está probando un innovador sistema para hacer de la experiencia de compra algo sencillo y más rápido. Y es que ir a una tienda de Zara supone tener que esperar para ser atendidos. La popularidad de las tiendas de Inditex hace que siempre haya mucha gente comprando.

Zara ya ha empezado a probar en algunos establecimientos de nuestro país el checkout automático, sistema que nos evitará tener que hacer cola. Bueno, quizá haya que hacer  cola pero podremos ir a una maquina sin cajera y pagar de forma rápida. La firma de moda low cost, una de las marcas más populares alrededor del mundo, no para de ampliar horizontes y probar cosas nuevas. Y es que el comercio electrónico cada vez tiene más peso en nuestra sociedad: es por ello que la moda no puede quedarse atrás.

zaraLa marca española ya anunciado que de momento esto está en fase de pruebas y que si al final tiene éxito, el checkout automático se implantaría de forma gradual. Cada vez hay más marcas que optan por esta forma de hacer cola y pagar, un proceso más rápido y en algunas situaciones mucho más cómodo. Zara valora la experiencia de los visitantes y del comprador, tanto a nivel online como a pie de calle. Y la firma estrella de Inditex quiere que hacer cola no sea tan pesado ni nos consuma más tiempo de lo habitual. 

zara¿Qué te parece esta iniciativa de Zara que podría implantarse pronto? Empresas como IKEA y FNAC ya hace tiempo que tienen este sistema en marcha en sus establecimientos. 

Imágenes: interior design shop, ibtimes, yasmall

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Nosotras

Giner: “Resumir un año de trabajo en diez minutos y sin aportar datos no es hacer balance, es un gesto más de Compromís”

Fernando Giner.

Fernando Giner.

Valencia Noticias | Redacción.- “Resumir un año de trabajo en diez minutos y sin aportar datos no es hacer un balance, es un gesto más de los que nos tiene más que acostumbrados Compromís”, declaró el portavoz de Ciudadanos, Fernando Giner, sobre las declaraciones hechas esta mañana por el alcalde y su equipo, en la Plaza del Ayuntamiento, con motivo de un año del gobierno municipal.

“Ribó no debe presumir de ser un buen gestor, lo suyo son los gestos y creemos que ha pecado de ser muy poco riguroso cuando ha convocado a la prensa para hacer balance de un año sin aportar ningún ningún documento o informe”, explicó Giner.

“Lo que ha hecho esta mañana Ribó es vender su gobierno a la valenciana. Es el gobierno de los gestos, de la ideología. Compromis cree que imponer imponer su ideología es gestionar. Pero lo que ellos hacen es ingeneria social”, concluyó el portavoz de Ciudadanos.

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Valencia Noticias

Cómo hacer crecer el busto naturalmente

Si quieres realzar tu pecho sin tener que pasar por el quirófano y que parezca más grande, sólo tienes que seguir estos sencillos pasos que te permitirán que tu busto luzca más grande sin someterte a ningún tipo de cirugía toda una ventaja.

Así que si te da miedo someterte a una intervención de estas características o simplemente no te lo puedes permitir, sólo tienes que seguir estos sencillos pasos y notarás la diferencia de manera mucho más rápida de lo que crees. Toma buena nota.

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Con algo tan sencillo de hacer como un buen masaje en el pecho, conseguirás que el flujo sanguíneo aumente en esa zona determinada, de tal modo que ayudarás a eliminar las toxinas y estimular su crecimiento de manera natural y sin pasar por el quirófano.

No se trata de una solución inmediata ni mágica pero si conseguirás que luzcan más sanos. Dar una ayuda extra a tu busto para que luzca más grande no tiene por qué ser difícil.

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Otro buen modo de lograr que aumente el pecho de manera natural es aumentado de peso. Si tienes margen, no lo dudes y haz una dieta saludable pero que te permita aumentar de peso, lograrás que tu pecho también aumente de tamaño sin pasar por el quirófano.

Un modo natural de conseguir tener un busto más grande y que os permitirá lucir todo tipo de escotes. Id a un buen nutricionista y os dirá qué debéis comer para ello.

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Tener una buena postura y no mostrarse agazapado con los hombros hacia delante hará que consigáis una buena postura, al menos, aparentemente, de tal modo que se muestren mucho más firmes vuestros senos. Por ello, es importante que siempre vayáis con la cabeza en alto y la espalda derecha.

Si quieres complementar esta ayuda, sólo tendrás que decantarte por un sujetador tipo push up que te ayude con ello y listo. Lograrás que tu pecho luzca más grande y firme de manera natural.

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Si estás dispuesta a tomar píldoras anticonceptivas has de saber que notarás como tu busto aumenta. Eso sí, antes de comenzar con el tratamiento tendrás que consultar con tu ginecólogo para ver si en tu caso son recomendables, puesto que no lo son para todas las mujeres.

Hay diferentes tipos de pastillas y lo mejor será ver cuáles pueden funcionar mejor con tu metabolismo y que te receten las más adecuadas para ello.

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Hay determinados tipos de ejercicios que te permiten desarrollar de manera muy natural el músculo del pecho, de tal manera que luzca más grande, terso y firme sin pasar por el quirófano. Si quieres conseguir que tus senos aumenten de esta manera, ve a tu gimnasio más cercano y pide una tabla de ejercicios pertinente para ello.

Otro modo más de conseguir que tu seno aumente sin tener que pasar por el quirófano, así que, como ves, son muchas las formas de lograrlo sin tener que operarte.

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Ocio

Díaz no da consejos a Sánchez porque “sabe lo que tiene que hacer, ofrecer una propuesta de cambio real”

La presidenta de la Junta, Susana Díaz, ha asegurado este lunes que respeta “muchísimo” el planteamiento que haga esta noche el secretario general del PSOE y candidato a la Presidencia del Gobierno, Pedro Sánchez, durante su participación en el debate ‘a cuatro’ y que, por tanto, no será ella quien le ofrezca consejos, mostrándose convencida de que Sánchez “sabe perfectamente lo que tiene que hacer, ofrecer una alternativa de cambio real y esperanza, que es lo que el país necesita”.
LA VOZ LIBRE

Mi hámster está gordo: ¿Cómo puedo hacer que pierda peso?


A veces dejamos de controlar a nuestros animales y de repente nos damos cuenta de que están gorditos. Los hámsters son animales que tienden a engordar y hay varias maneras para poner remedio a esta situación.

Mi hámster está gordo: ¿Cómo puedo hacer que pierda peso?
Bekia

8 técnicas infalibles para hacer tu maleta

Sabemos que hacer tu maleta antes de viajar puede ser un trabajo exhaustivo. Si bien es el preámbulo de las experiencias que se avecinan, también es cierto que acomodar tu ropa, zapatos y artículos personales resulta todo un reto. Para que disfrutes tus viajes de principio a fin, aquí te dejamos 8 técnicas infalibles para hacer tu maleta. Publicación de revistaforward.com.mx Usa tus zapatos: son una excelente manera de aprovechar cada centímetro de espacio disponible. Primero enrolla tu ropa interior y calcetines y mételos en los zapatos; después envuelve cada zapato en una prenda pequeña o en una bolsa de plástico; y por último coloca cada […]

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Playboy

10 genialidades para hacer “chuletas” en los exámenes

Para los estudiantes cualquier modo de hacer chuletas puede ser bueno, especialmente para los más rezagados a los que les cuesta mucho aprenderse el temario de una asignatura. Si nunca sabes cómo puede ser el mejor modo de hacerte una chuleta sin que ello conlleve que seas descubierto, toma buena nota de todos estos pequeños trucos que quizá te lo permitan.

Recuerda que a la hora de hacerse chuletas la imaginación toma el poder y que hay que dar alguna que otra vuelta para idear un sistema eficaz, discreto y que puedas consultar fácilmente con tal de no tener problemas y que seas descubierto.

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Si te permiten tener cualquier tipo de refresco encima de la mesa, la etiqueta será tu mejor aliada. Modifica a través de tu ordenador el texto de la misma y ponte en ella la lección o los temas más peliagudos que no terminas de aprender.

Consultar el temario será tan sencillo como coger el bote y ponerte a mirarlo como si de tu refresco real se tratara. Nadie sospechará nada y tú conseguirás tu propósito.

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Si eres de ciencias y tienes que hacer tu examen con una calculadora encima de la mesa, estás de enhorabuena porque este truco para hacer chuletas está hecho a tu medida. Para ello tendrás que sustituir el teclado de la calculadora y poner dentro tu móvil.

De ese modo podrás consultar lo que quieras en internet, el temario en tu correo, etc sin que nadie sospeche. Eso sí, tenlo en silencio que no te empiece a vibrar la calculadora en mitad del examen.

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Hay tiritas que tienen un tamaño ya considerable. Si lo que se te atraganta es una fórmula matemática o con poner determinadas siglas ya te acordarías del resto de la lección, entonces este tipo de chuletas son las más adecuadas. No renuncies a ellas.

Bastará con ponerte en la zona del adhesivo la lección sobre la que te quieras apoyar y listo, nadie pensará que no tienes algún tipo de herida realmente.

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En un reloj también se puede poner una chuleta. La clave pasa por enlazar la chuleta al mecanismo que permite hacer rodar la pantalla de tal modo que se muestre la lección conforme se vaya girando la misma.

Los relojes Casio son los mejores para hacer este tipo de cosas. Discretos y muy útiles te permitirán apuntarte las anotaciones que necesites para sacar en tu examen la nota óptima y poder seguir adelante.

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Con una zapatilla con la suela limpia puedes hacer chuletas para matrícula. Sólo necesitarás un punzón en el que grabar la información que necesites y listo. Recuerda que es mejor un punzón que un boli porque no se tiñe de color y será mucho más discreto.

Para consultarla bastará con cruzar la pierna de tal modo que la suela de la zapatilla sea visible para ti, hay múltiples de posturas que resultan naturales de este tipo, nadie notará nada y tú podrás tener a mano la lección de tu examen.

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Si durante los exámenes os permiten tener algún tipo de apoyo adicional como un libro para consultar o una libreta, este tipo de chuleta está hecha a tu medida. Se trata de meter en el interior encajado tu smartphone, así podrás consultar lo que desees.

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Hay anillos que pueden tener una doble función. Si encontráis un modelo con un pequeño libro insertado, entonces esta es vuestra opción ideal. Comprar varios porque se puede convertir en el complemento de la temporada de exámenes si seguís estos pasos.

Sólo tendréis que poneros los puntos más importantes de la lección escritos sobre dicho accesorio a un tamaño de letra tal que os permita consultar el pequeño libro sin por ello delataros. Así de sencillo.

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Si eres mujer, este tipo de chuleta te puede interesar. Se trata de ponerte chuletas en la parte superior de las piernas, de tal modo que cuando estés sentada y te levantes la falda puedas consultar la lección.

Recuerda que la chuleta no se ha de ver en ningún momento, por lo que la clave está en hacerla más corta del largo de la falda. Nadie lo notará.

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Lleva una chaqueta de manga larga y haz un buen uso de ella. Aparentemente tus dos brazos estarán sobre la mesa, pero lo cierto es que sólo estará uno escribiendo y el otro consultando el móvil por bajo de tu pupitre, algo que tendrás que hacer con discreción.

Otra de las claves pasa por no agachar demasiado la cabeza o, de lo contrario, se notará demasiado y llamarás la atención de tus profesores.

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¿Tienes el pelo largo y rizado? Entonces es el tipo de cabello perfecto para albergar alguna que otra chuleta discreta. Ponla con una anchura inferior a la de los mechones de tu cabello y por la parte de dentro para que pase desapercibida.

A la hora de consultarla bastará con que parezca que te tocas el pelo y te estiras los rizos mientras piensas, aunque tú sabrás que la realidad es bien distinta.

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